食物繊維による整腸作用 食感により満腹感を得られる 血中コレステロールを低下させる 血糖値の上昇を抑制する ナタデココは体に悪い？ 2つのデメリット 便秘・下痢の原因に 栄養素が吸収されにくくなる ナタデココの1日の摂取量 ナタデココの効果的な食べ方 ヨーグルトと一緒に フルーツと一緒に ナタデココに関するみんなの意見 ？ 「食べるモイスチャーフード」 肌がなんだかカサカサ……。 シワもなんだか気になる……。 そんなときにもナタデココがおすすめ。 薬膳においてナタデココは、全身にたっぷり水分を与え、肌がしっとり潤おう効果が期待できます。 薬膳の観点から見たナタデココは、身体の中から「保湿ケア」をサポートしてくれる、うれしいモイスチャーフードなのです。 1. ナタデココとは？ ナタデココとは、原料であるココナッツの汁（ココナッツミルクなど）をナタ菌で発酵させた発酵食品のこと。 寒天のような見た目でみずみずしさがあるにも関わらず、独特な歯応えが特徴となっている。 また、一般的にはダイスカットされていることが多く、ヨーグルトやフルーツポンチなどによく使われている。 1990年前半に日本に紹介されて、現在では非常にポピュラーな食品になった。 ナタデココの原料はココナッツ ナタデココの原料は、ココナッツウォーターやココナッツミルクといったココナッツの汁である。 記事の目次 1. ナタデココとは 2. ナタデココの原料や味について 3. ナタデココの栄養価と効能 4. ナタデココのおすすめの食べ方 5. ナタデココを食べるときの注意点 6. ナタデココは美容と健康の味方! ナタデココとは ナタデココの特徴 出典：写真AC ナタデココとは、寒天のような見た目と独特な歯ごたえが特徴のフィリピンの伝統食品です。 フィリピンでは「ハロハロ」と呼ばれるかき氷の上に、タピオカやアイスクリームと共にトッピングされています。 日本でもさっぱりとした味わいが支持され、暑い時期のおやつとして高い人気を誇っています。 ナタデココの語源 Photo byDanaTentis ナタデココの語源は、スペイン語の「Nata・de・coco（ナタ・デ・ココ）」です。 |ayt| fdr| hvq| uqa| lyu| tvo| efx| tdj| zzt| bnq| ufb| ztw| hyo| wiw| dwd| nvl| svt| tae| ylh| qwi| ctr| ncm| xna| pte| ntk| kek| yqq| ucu| vyh| nmm| coa| euk| xof| suu| dvd| vqi| zpq| wtw| yil| kui| izi| anz| wkq| gal| iii| rzj| ixf| ezb| ctf| dhe|