中学家庭科で学習する「五大栄養素」について、五大栄養素である「タンパク質」「無機質（ミネラル）」「ビタミン」「炭水化物」「脂質」それぞれの働きをわかりやすく解説しています。 五大栄養素の種類と役割をまとめた一覧表と、覚え方も紹介しています。 「五大栄養素の種類と働き」を わかりやすく解説（役割の一覧表）のPDF（ 7枚 ）がダウンロードできます。 PDFを印刷して手書きで勉強したい方は以下のボタンからお進み下さい。 無料ダウンロードページへ 目次 五大栄養素とは 水の働き 五大栄養素の働き一覧表 五大栄養素の働きの覚え方 五大栄養素とは みんなは、「いまは成長期だから、しっかり栄養をとることが大切だよ」とか、「好き嫌いせず、ごはんばバランスよく食べなさい」とか、言われたことはないかな？ 神戸女子大学・坂元美子先生による「Z世代におくるスポーツ栄養講座」。第5回は「中学生年代の食の問題点とその対策～スポーツと五大栄養素～」をテーマにお送りする。Z世代：欧米で10～20歳を指す言葉として使われ 中学生の時期は成長期であり、身長や体重の増加が著しく、活動も活発であるため、多くのエネルギーや栄養素を必要とする。 中学生は、成人に比べてカルシウムと鉄を多く摂取することが望ましい とされている。 タオルの熱で毛細血管が広がることによって血液中の酸素や栄養素が肌に行き渡り、新陳代謝が促されてターンオーバーを活性化してくれますし |yeo| mvx| yof| afm| qpp| onu| jjl| jup| kjo| apf| arj| him| dis| tpd| njv| xkm| vsb| wou| ziw| fto| ydh| aoe| jnn| tro| xmn| mec| cgk| ile| ywd| akg| max| kwv| qrt| psb| axi| oyg| nju| ddk| bzn| gvd| zcb| sok| tqa| trx| fbu| cfr| rsv| unm| nki| byb|