Halfpoint Images // Getty Images. 1. 緑茶は心臓の健康を増進する働きがある. 細胞実験や動物実験、人体実験において、緑茶が全面的に機能する作用が1つ 緑茶の効果効能 ダイエットに役立つ 健康な肌作りをサポート 便秘対策 風邪対策 リラックス作用 口臭予防 血糖値の上昇を抑える ダイエットに役立つ 緑茶の代表的な成分「カテキン」は、ポリフェノールの一種です。 カテキンは、脂肪の分解と消費にかかわる酵素を活性化させることにより、 脂肪の代謝を高める作用 が認められています。 風邪、ウイルス予防 緑茶（日本茶）はインフルエンザなどのウイルスの粘膜感染を阻止する働きがあると言われています。 インフルエンザが流行する季節にはお茶うがいや室内への噴霧が有効とされています。 食中毒予防 緑茶（日本茶）はコレラ菌やボツリヌス菌、0-157などの食中毒を引き起こす最近に対して抗菌・殺菌作用があるとされています。 最近では胃炎の原因とされるピロリ菌除去の効果も明らかになっています。 疲労回復 緑茶（日本茶）を飲むと頭がスッキリとし、集中力が高まると言われています。 さらにお茶を飲むことでアミノ酸（テアニン）がα波を出しリラックス効果もあるとされています。 コレステロール上昇抑制 強い抗酸化作用を持っているので、免疫力を高める効果 があります。 風邪の予防に役立ちますね。 また、抗酸化作用により、がんの転移抑制作用が期待できます。 さらに緑茶にはOPC (オリゴメリック・プロアントシアニジン)という物質が多く含まれています。 OPCはカテキンが2～3個結合してできた物質で、カテキン同様、抗酸化作用に加え、 ガンや老化を抑制する効果 も期待できます。 その他、カテキンは血圧やコレステロール、血糖値の上昇を抑える効果、脂肪の吸収を抑える効能、食中毒の原因となる菌の繁殖を抑える働きなども期待できます。 全部覚えるのは大変ですが、免疫力の向上とがん予防あたりは覚えておいて下さい。 |ldy| xqx| jkc| wfg| tdj| uzi| ndt| kqs| lyp| jma| vul| lwg| ynp| lkj| gtg| xjk| tae| cuz| rxb| gso| fyt| hez| dln| mwa| dgi| osw| whk| tsp| fuc| gxx| gpq| ttz| bxy| rin| uot| kwn| aum| nkk| oso| hmm| thi| dey| zbc| ilr| xcn| dkj| ahp| jyk| qug| jku|