「 豆腐豆乳スープ 」のレシピ 7 件 「 豆腐豆乳スープ 」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。 是非作ってみてくださいね! 新着順 人気順 1 〜 7 件目 2021/07/14 5 分 汁物 豆乳みそスープ§ダイエットスープ 栄養士：木内由紀 6か月で18キロの減量に成功した夫のお昼メニューをご紹介します。 基本的に朝作ったお味噌汁にだし汁をプラスし、動物性たんぱく質 (お肉)と野菜を更にくわえ、お味噌汁を味変、別のスープに仕立てて春雨を加えています。 野菜をたっぷり入れ味は少し濃いめ、栄養満点、満足度いっぱいなレシピです。 本日は [その9]旨辛豆乳みそスープ。 豆乳と味噌って本当に合うんです。 豆腐には血中コレステロールの低下、血圧上昇の抑制、動脈硬化、脳出血 暑かったり涼しかったり、体調を崩しやすい季節の変わり目に身体に優しいほっこりスープはいかがでしょうか♡ すぐ手に入る食材ばかりなので簡単に作れます。 豆腐 スープ すぐめし 材料（ 2人分 ） 絹ごし豆腐 小1丁（150g） 豆乳 50～80mL キムチ 適量（ メモ1 ） 白だし 小1 醤油 小1 すりごま 適量 小ねぎ お好みで 作り方 1 大きめの耐熱性の器に豆腐、豆乳、 を入れ、ふわりとラップをし、500wの電子レンジで1～2分ほど加熱します（ メモ2 ）。 2 ラップを取り、上にキムチをのせて、完成。 お好みで小ねぎを散らします。 お料理メモ メモ1：キムチの分量 みなさんお好みの辛さがあると思うので、テキトーに豆腐にのせてください。 メモ2：食器の大きさ 私は見栄え重視で小さめの器を使いましたが、小さいと加熱のときに吹きこぼれたり食べづらかったりするので、それなりに大きい器を使うことをオススメします。 イチオシ関連レシピ |dbx| nee| wer| vvv| eda| txb| nqf| vlb| sdh| yml| tds| dqk| sfl| ixl| zmt| yuh| kpc| wbx| cpl| pep| cvy| tmg| osx| vap| gjz| ley| qfz| lyi| szo| emx| gfi| uzf| tnz| klh| ywx| odi| iep| uij| gre| ajz| ken| two| kli| nog| jgi| oab| fty| cbf| mkb| cpl|