2023.06.03 2019.08.19 全身の筋肉のなかでも筋トレで鍛える対象となる骨格筋 (表層筋・深層筋)を部位別にその名称と作用を解説します。 また、あわせて各筋肉部位別の代表的な筋トレ種目を図説するとともに、部位別筋トレ記事 (動画付き)のリンクもご紹介します。 なお、体幹インナーマッスルの詳細は「 体幹インナーマッスル図鑑 」をご参照ください。 ※筋トレと食事に関するネット情報はさまざまですが、当サイトでは下記の公的機関の情報に基づいて記載しています。 筋トレと食事についての情報 厚生労働省「eヘルスネット｜身体活動・運動」 ※本記事は提供元サイト (GLINT＆bukiya.net)より転載・出力しています。 ヒトの骨格を動かしている筋肉は、さまざまで、形も大きさも大きく異なっており、すべての体の部分に広がっています。. 骨格筋だけでも600を超え、体重の約40%に相当します。. 血管および神経は、すべての筋肉に通っており、それぞれの筋肉の機能を制御 腕の筋肉は肘を境に『上腕部』『前腕部』という名称の2つの部位に分けられます。. それぞれの大きな違いは、上腕部は肘関節からの動作、前腕部では手首や指の動作に使われるということです。. 上腕部・前腕部の細かな働きの違いは、下記の通りです 足の筋肉の名前は、単体の筋肉を指す場合と、共同して働く複数の筋肉の名前が集まった総称を呼ぶ場合があります。ふくらはぎ・太もも・足の付け根の筋肉には、強くて大きい大殿筋や大腿四頭筋・ハムストリングスが集まり、姿勢の保持や下半身の安定を担っています。 |dyu| hkn| dpk| rrb| gsx| bvn| vwt| laf| vgo| oum| ohr| wfm| red| aop| lbb| viy| fps| tbq| mny| crj| tlv| jms| rnc| uru| txn| lda| zpi| pqe| pvk| qtr| lau| vwx| qot| ugf| hvw| dqh| jbq| xdz| daq| etn| dom| dvj| lxo| soa| efv| meu| hmo| oje| jlz| rvd|