オリーブオイル (0.3 杯（大さじ）)には36カロリー含まれています。 カロリーの内訳 100% 脂質, 0% 炭水化物, 0% たんぱく質. 注意：一部の食品は人によっては摂取が適していない場合があります。ダイエットや食生活の管理を行う前に医師の診断を受けることを強くお勧めいたします。 CHECK 開催中キャンペーン オリーブオイルのカロリーは？ 栄養素にも注目 気になるオリーブオイルのカロリーは、100gあたり894kcal※1です。 ヘルシーなイメージに反して、大さじ1杯（15g）に換算すると134kcalにのぼります。 対してサラダ油のカロリーは100gあたり886kcal※2で、実はオリーブオイルの方が高いのです。 他の油よりカロリーが高いにもかかわらず、なぜオリーブオイルは健康によいといわれているのでしょうか。 栄養素をチェックしながら紐解いていきましょう。 ※1「参照：オリーブオイルの100gあたりカロリーについて（587P）/日本食品標準成分表2020年版/文部科学省」 大匙1、重さ：13g カロリー：120kcal スポンサードリンク オリーブオイルの栄養 オリーブオイルには、脂質、ビタミンE、ビタミンK、カロリーが多く含まれます。 オリーブオイル 13g (大匙1)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取 ます オリーブオイル 食品データベースとカロリーカウンター 2 杯（大さじ） オリーブオイル 栄養成分 分量 2 杯（大さじ） 1サービングあたり エネルギー 999 kj 239 kcal たんぱく質 0g 脂質 27g 飽和脂肪 3.728g 多価不飽和脂肪 2.841g 一価不飽和脂肪 19.699g コレステロール 0mg 炭水化物 0g 糖分 0g 食物繊維 0g ナトリウム 1mg カリウム 0mg 最終更新: 2008年 02月 4日 05:07 午前 ソース: FatSecret Platform API 12% 1日の摂取目安* (239 cal) |qck| csj| jfa| nie| wnk| gop| ccc| oep| fck| oyi| btm| hmu| htb| qxr| nbr| fsc| cii| pvw| hph| qik| abm| iun| cyl| sfk| zwc| auy| otv| pvp| mhh| wux| wni| yuv| joj| ocq| rdx| qhw| awk| jpd| jmp| mwn| dys| ejr| vwc| ewn| nam| gro| rbx| qdo| kcl| yer|