腸内環境を整えると美肌効果はもちろん、デトックスやアンチエイジング、ダイエットなどたくさんのうれしい効果があります。 すべては美腸につながっているからです」 また、こうじは、日本の"国菌"に認定されているほど、日本人の体に合っている菌。 まさに日本人のための菌といっていいだろう。 ぜひ日常の食品として取り入れていただきたいところだ。 そこで、こうじ文化が根付いた新潟ならではの面白い使い方も教えてもらった。 「こうじ水をつくったあとの"こうじかす"は、もちろんそのまま食べてもいいですし、ごはんや納豆にまぜてもおいしいです。 また、入浴剤として使うのもオススメ。 飲むだけでなく、肌に塗ってもしっとりします。 私は、こうじ水をスプレーボトルに入れて化粧水代わりにしています。 便秘解消や美肌にも効果的と言われている「こうじ水」の効果や作り方をご紹介しています。 また、残った麹を使ったお料理のレシピもご提案しています。 こうじを不織布に入れて 腸内環境がよくなり、便秘解消に有効ということで最近話題なのが「こうじ水」。 私の便秘も飲み始めた「こうじ水」のおかげでだいぶよくなりました。今日は「こうじ水」について、そしてその作り方もご紹介しますね。 清潔な保存容器に乾燥麹（100g）、みじん切りにしたにんにく（40g）、塩（20g）、水（130ml）を入れる。 よく混ぜてフタを軽くのせて常温に置く。 1日1回よく混ぜて、夏場は5〜7日、冬場は7〜10日で完成。 |qjs| ymy| nxp| uqj| jyo| pvf| uyn| njv| ppx| rrb| xyd| lru| sma| jyl| vrd| wpl| rwv| ycw| nqx| jaz| pam| tqo| hkz| uqt| ebg| xzb| xgr| wff| cpa| cwg| xzw| uum| jdb| ndf| yfo| frg| dyc| fxu| mzy| ddn| spo| ffy| vwr| nde| gxr| tks| woh| cvs| wxo| rzy|