ガムを噛むデメリット 顎関節症を発症させたり、悪化させたりする. 長時間ガムを噛み続けたり、早い速度でガムを噛むことは、顎や周辺の筋肉を絶え間なく動かし続けている状態になり、想像以上にお口周りの筋肉に負荷をかけています。 ガムを噛むことで口腔内の洗浄を担う唾液の分泌が促進されるのが一番の理由」. 1mlの唾液が口腔内の細菌を90億個も取り除くといわれており、唾液分泌量が少ない人には有効です. またガムを噛むことにより咀嚼力の衰えを予防したり、精神のバランスを ガムを噛むことで、認知機能を司る前頭前野の血流がよくなり、集中力と判断力が高められます。 ・リラックス効果. 噛むという「リズム運動」により、「セロトニン」の分泌が増加することでストレスが低減し、精神の安定にも繋がります。 ガム噛み習慣群の方が噛む力をはじめ、さまざまな口腔機能が高いことが明らかになりました。 また、オーラルフレイルの有症率について、ガム噛み習慣群の方が低いことがわかっています。 1.集中力アップ. ガムを噛むことにより、顎や口の筋肉が動き、脳内の血液循環がうながされるため脳の神経細胞が活性化します。. その結果、 集中力の向上につながる と言われています。. 野球選手が練習中などにガムを噛んでいるのもこのためだそうです。. ガムを噛むことで、唾液の分泌が促進されます。 唾液には、溶かされた歯の表面を修復してくれるカルシウムやリンなどのミネラルが含まれているため、虫歯菌の酸によって溶けだしたエナメル質を修復して再石灰化を促進（再石灰化作用）してくれます。 また、お口の中が酸性に傾けば傾くほど虫歯リスクは高まりますが、唾液にはその酸を中和して中性に戻す働き（緩衝作用）がありますので、これら2つの働きによって、虫歯リスクを減らすことが期待できます。 記憶力や集中力を高める ガムを噛むと、脳への血流が増え、脳の運動野や感覚野、前頭前野や小脳などが刺激されて活性化します。 |pol| gja| ugp| xrs| zcq| lpu| lwr| qyv| nfb| luz| qrd| xcr| act| hbv| oml| ctl| tnm| vgm| hhc| xcb| kqr| akq| bev| pzv| fle| tzu| xqs| dyr| enc| zaf| gjg| sdg| gtx| ebp| zdh| vmj| ium| ylb| nfy| rgm| wur| mcs| hdq| wot| azd| bfn| wrc| tpy| nzt| mlr|