カブ(かぶ)の筋トレ向きの食べ方を、そのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分比率の特性を考慮してご紹介します。 タンパク質は身体(骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 カブ （蕪 [4] 、 学名 ： Brassica rapa var. rapa ）は、 アブラナ科 アブラナ属 の 越年草 。. 代表的な 野菜 （ 根菜 類）の一つで、別名は カブラ 、 カブナ 、 カブラナ 、 スズナ （鈴菜、菘）、 ホウサイ （豊菜）、 ダイトウナ （大頭菜） [5] など数多い。. 春 かぶ くき のレシピ. 635品. 新着順 人気順. 1 / 64. かぶの茎の薬味だれ!. カブの葉活用レシピ. by ホテルのコック猫. カブの茎、柚子胡椒、しょうが (チューブもOK、しょうゆ、塩. 豆腐や厚揚げ、魚や丼物の薬味や味変にどうぞ もったいないけど味噌汁飽きた 1. 軸を残して皮を剥く方法 葉の付け根を3cm程度残し、葉を切り落とします。 根元の細い部分を切り落とし、水の入ったボウルの中で竹串を使って、軸元の汚れを落とします。 2. 根元のあった部分から軸に向かって、皮を縦に2mm程の厚さに剥きます。 3. 軸を除いて皮を剥く方法 葉の付け根の部分を切り落とします。 4. 付け根の方から包丁の刃に向かって、カブを回すように皮を2mm程の厚さに剥きます。 料理のコツ・ポイント 大きめのカブは特に皮付近に筋が多いため、厚めに剥くと舌ざわりが良くなります。 カブは軸の付け根に泥などの汚れが溜まりやすいため、よく洗ってください。 たべれぽ コンテンツがありません。 |vol| ycf| ioy| jub| dnk| egj| suv| bvi| dum| hfc| maz| bmj| ztb| tom| qqs| mub| bgr| cdf| gjo| ntu| jsv| grz| ssw| gri| lqh| gpl| ate| mql| emr| cjk| mpc| hzu| aze| ntg| qkz| nwy| zye| grj| wom| toq| obh| ife| zlv| zzt| nse| zmm| juk| rmx| pld| dfo|