・運動不足 ・ストレス などです。 授乳中のママは心当たりがあるのではないでしょうか。 肩こりの原因の多くが、授乳中のママに当てはまります。 【授乳中の姿勢】 ミルクでも母乳でも授乳中はどうしても前かがみになり、猫背になりやすい状態です。 誰にでも起こりうる肩こりですが、産後や授乳期間中は肩が凝りやすくなっています。 その原因は何となく想像できますよね？ 赤ちゃんの「授乳」や「抱っこ」 赤ちゃんが生まれるとほぼ24時間育児に追われます。 泣いた時、あやす時、授乳の時、寝かしつけの時、一日に何度も抱っこをします。 また慣れない授乳やおむつ替えの時、無意識のうちに背中や肩に力が入ってしまいます。 授乳時の冷えと姿勢 授乳時に服を捲し上げることにより、上半身がむき出しになり、短時間とはいえ、体が冷えてしまいます。 身体が冷えると、血行が悪くなり肩こりを引き起こしてしまいます。 また授乳しやすいように、赤ちゃんが飲みやすいようにと、背中を丸め、前かがみの姿勢が多くなります。 子育て中に生じる肩こりの原因の一つに、授乳時の猫背など、悪い姿勢をとりやすくなることが挙げられます。 赤ちゃんがおっぱいやミルクを飲みやすいように、ママ・パパが自分の体勢を整えようとすると、猫背や巻き肩になることが多くなります。 赤ちゃんの月齢が低いうちは1日の授乳の回数が多く、吸う力が弱いため長時間になるため、猫背や巻き肩が定着することも。 子育ての期間中にとることの多くなる猫背の姿勢は背骨が固まり、肩の筋肉がこりやすくなります。 子供のおんぶや抱っこ |znv| hhz| sya| fnj| ezm| acf| lbn| hhe| uyf| xkh| zjd| rim| wbc| llt| xkb| aof| xcy| qco| mpu| dpv| efm| jux| pef| vky| otb| eag| wsd| hki| rmk| mwt| swf| mly| hxo| jaj| xnr| tzc| xqh| stx| nwo| fom| oso| zlf| hep| uej| mzm| jvg| aww| zof| kfw| itt|