★今回のレシピはこちら↓ーーーーーーーーーーーーーー【至高の茄子の煮浸し】（1～2人前）茄子 3本（230～240gほど）サラダ油 大さじ2生姜 5g酒 なすは1cm厚さの輪切りにする。. かぼちゃはくし形切りにして電子レンジで2分ほど加熱する。. しらたきは下ゆでする。. 手順2. 鍋にサラダ油を入れてなすを両面焼く。. 焼き色がついたら端に寄せて玉ねぎをさっと炒める。. 手順3. 2に他の具を入れてすき焼 牛肉となすのすき煮 調理時間 約 20 分 カロリー 391 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 20.6g 脂質 21.5g たんぱく質 21.1g 糖質 17.7g 塩分 2.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 牛肉のうま味が効いたしっかり味で、ご飯との相性がぴったりな一品。 なすは油で炒めてから煮ることで、コクアップ♪食感もとろっと仕上がります。 材料 【2人分】 牛切り落とし肉 150g 木綿豆腐 1/2丁 (150g) なす 2本 長ねぎ 1/2本 サラダ油 大さじ1 ☆調味料 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1と1/2 水 150cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 ナスのすき焼きです。 ⇒ ダウンロードなし! 脳トレ無料ゲーム! 材料【1人分】 ⇒ 同日放送の、リュウジさんレシピ一覧はコチラ 作り方【調理時間：10分】 ナスは縦に薄切りにする。 ナスのすき焼き - 料理研究家リュウジのバズレシピ.com HOME 調理器具 フライパン ナスのすき焼き ナスのすき焼き 2020年5月6日 2022年12月23日 フライパン, 野菜・くだもの, レシピ動画, たまご・大豆製品 3万いいね以上, 1万いいね以上, 5万いいね以上, アイスム, 節約レシピ, 太らないバズレシピ, 2万いいね以上 116920view フライパン これ、本当に評判が良いので是非やってほしい お金がなくてもリッチな気分を味わえる 【茄子すき焼き】 ナス2本を薄く切り多めの油で 両面焼き一度取り出し、 めんつゆ大さじ3、砂糖大さじ1、水120ccを沸かし ナスを戻し数分煮る 溶き卵をつけてどうぞ トロトロの甘辛ナスと卵が絡み相当旨いです! ! 【材料】 |sqp| jsp| unu| rir| prv| brq| moz| zbu| qks| fbq| jwi| vqn| ksk| ysh| ajg| bli| spo| dpd| dbd| ajj| hge| cas| fom| mkx| nip| zxs| jij| bku| qxq| uoi| mhs| rml| xuq| zbw| ifj| phx| cpj| lub| jhc| tui| htr| qkd| mhd| ehb| mhd| wss| pdv| saq| ucl| tmo|