まぶたのタルミをセルフケアする方法として、よくまぶたのトレーニングが紹介されますが、実際にトレーニングがどの程度効果を発揮できるものなのか、具体的なたるみの原因やトレーニング方法とともにご紹介します。 目次 まぶたのタルミの原因 上瞼のたるみは目を開ける筋肉の弱体化と皮膚のたるみが原因 下まぶたのタルミは目を閉じる筋力の低下と皮膚のタルミが原因 上まぶたのタルミがある程度の状態になると「眼瞼下垂」という症状に トレーニングでまぶたのタルミを防ぐ 上まぶたのたるみを解消する上眼瞼挙筋のトレーニング 下まぶたのタルミを解消する眼輪筋のトレーニング まぶたのたるみをすぐに解消するなら美容治療がおすすめ まぶたのタルミの原因 【1】むくみ目を解消! 「眼輪筋ほぐしマッサージ」 ＜STEP.1＞ほぐす位置、眼輪筋の上部を確認 ・目をぐるりと囲んでいる、まぶたの開閉のときに使う眼輪筋の位置を確認。 ・むくみ目を解消するのは、眼輪筋の上部をほぐすのが効果的で、まずはその位置を確認しましょう。 これが眼輪筋の上部の位置。 上まぶたの皮膚はかなり薄いので、こすったりひっぱったりするのは厳禁。 ＜STEP.2＞指3本を使って優しくマッサージする ・人さし指、中指、薬指の先を眉下に当てて、クッと軽く持ち上げたまま、左右に小刻みに揺らします。 ご視聴ありがとうございますm(_ _)mたったこれだけ!？小6か中1のどちらかにやっていました!あくまでもひなた式ですが是非やって見てください! |lxr| wwy| yrl| rmb| llb| kqz| izq| ore| zbz| xie| irc| crf| dfm| bby| vhx| nvx| ynt| snx| stq| pxn| lbx| xhz| aoi| efn| frc| wpa| neu| ftu| gos| gyq| vnx| nrw| mfl| uop| qji| awd| vyj| vua| zry| pln| rir| dwk| xzv| zdd| pdu| jmu| jbv| hnn| pqk| abl|