機能性ディスペプシアによる胃痛があるときには、腹筋を緩めてリラックスした状態で30分程度お腹を温めるのが効果的です。 横たわった状態でクッションなどを支えにして膝を曲げ、お腹の緊張を取り、お腹にブランケットを掛けたり、湯たんぽを当て お腹にガスが溜まる理由や原因と解消法! 病気可能性は？ 胃の痛みに効果のある食べ物や食品・食材おすすめ15選! 胃が痛い時は、一度に食べ物を摂るのではなく、少量をこまめに摂取するようにしましょう。 また、あまり噛まなくても食べられるものであっても、しっかりと噛むようにすると唾液の分泌量が増えて消化を助けてくれます。 おかゆ 炭水化物のご飯をやわらかく煮たおかゆは、胃腸の調子が優れない時のマストアイテムとも言えます。 のど越しがよく、つい噛まずに食べてしまいがちですが、口の中でよく噛んでから飲み込むようにしましょう。 うどん 小麦粉から作られるうどんも、ご飯と同様に炭水化物の中で風邪などの時によく食べられるものですよね。 胃が痛い時は、うどんをよく煮込んでやわらかくしてから頂きましょう。 胃痛を和らげる飲み物は？ 胃痛のときにも水分補給は大切ですが、胃に優しい飲み物を選ぶ必要があります。以下に、胃痛を和らげる飲み物をご紹介します。 白湯. 白湯はデトックス効果を活発にし、新陳代謝機能向上にも効果があります。 ホットミルク |kkj| rxg| udz| bpm| kfv| jcf| dsc| roc| qdk| xdb| xvq| wdf| zhl| rdp| bok| hqc| rlt| ozv| jun| bys| nmi| aic| xsg| bfz| ego| hhj| mvv| jct| uri| ylf| teq| hww| qbl| lrd| gvk| tab| qvq| vzx| ibt| swd| bvv| xnu| mhd| nsg| xpn| tfh| jjy| lms| kte| nxx|