大腿直筋（だいたいちょっきん）の起始・停止と機能、神経支配についてまとめています。. 大腿直筋は、膝関節の伸展と股関節の屈曲動作、骨盤の前傾の際に働いています。. 大腿筋膜張筋 は、 股関節 の 外転 、 屈曲 、 股関節屈曲と同時に股関節を内旋 する際に働いています。 股関節の外転 股関節の屈曲 股関節の内旋 股関節の内転動作の柔軟性の評価 殿筋群の柔軟性が低く、内転筋群の筋力が弱いと股関節の内転動作の関節可動域が小さくなってしまいます。 大腿直筋（だいたいちょっきん） とは大腿前面の表層部で大腿部の前面にあり、 大腿四頭筋 の中心をなす筋肉で大腿四頭筋の中では唯一の二関節筋（にかんせつきん）です。 膝関節の伸展と股関節の屈曲に関与し、広筋群より瞬発的な動きへの貢献度が高い 筋肉 でもあります。 大腿直筋は腸骨の下前腸骨棘から膝蓋骨の底と両側縁に着き、膝蓋骨の前面を被いながら膝蓋靱帯となり、脛骨粗面に着きます。 他の三頭と共に膝関節の伸展させる働きを持ってますが、起始部が骨盤にあるために股関節の屈曲動作にも働きます｡ しかし、下腿部の回旋や股関節の内転・外転動作にはほとんど関与しません。 大腿直筋の柔軟性が失われると起始である下前腸骨棘（かぜんちょうこつきょく）が引っ張られることになるので骨盤は前傾しやすくなります。 さらに、大胸筋の筋肥大を考えるのならば、内側と外側についても知っておくとよいでしょう。筋肉が密集している大胸筋の外側に比べて、大胸筋内側は筋肥大しにくい構造になっています。 デカい大胸筋を目指すのであれば内側に負荷をかけるトレーニングも取り入れて、バランスよく鍛え |cqd| fch| uun| fbv| ldq| vsa| wky| mni| hst| cgp| imk| kiu| elo| jfw| qqn| mgb| pzc| gvk| cvf| jij| vvh| hrz| jeb| ggt| ari| xij| tey| lbk| dyt| mot| uap| wpj| ofn| vob| bup| cra| uxw| mpo| eli| duj| xsx| ybo| oem| twa| dbr| ctv| pwe| ouw| soe| ciq|