足首が太くなるのも、多くはむくみや脂肪、冷えが原因で、老廃物が下に溜まってしまっている状態です。足に合わない靴を履いていたり、ずり 足首の痛みの主な原因である 変形性足関節症 は、 足関節 （脛骨（けいこつ）・腓骨（ひこつ）・距骨（きょこつ）から成る足首の関節）の軟骨が損傷して炎症が起こり、痛みを生じる病気です。 変形性足関節症の原因 足関節は複数のじん帯で守られていることで安定しています。 しかし、ねんざを繰り返したり骨折したりすると、足首のじん帯が緩んで関節が不安定になります。 足首が硬いことは筋肉が硬直しているためであり、ストレッチなどをすることで柔らかくすることが可能になります。 足首が硬いのであればストレッチなどを行い、常に柔らかい状態が維持できるようにしましょう。 知っトク情報 > 足首が硬いと体にさまざまな障害が出てくる理由 足首は体を支える要の部分。 ここが足首が硬いと全身のバランスが崩れて、いろいろな障害の原因になります。 かかとだけでなく、ひざや腰、背骨や肩、はては頭痛にまで影響するのです。 また、足首は、ツボとツボとつなぐ経絡という神経の経路になっています。 足首が硬いと内臓の働きも悪くなるのでした。 スポンサーリンク 足首が硬いとクッションが消失 足首が硬いと体全体が硬くなる 足首が硬いとクッションが消失 足首が硬い状態は、いわばスキー靴を履いて歩いているようなもの。 歩きにくいうえに、着地時の床からの振動が体にダイレクトに伝わる感覚を経験したことがあるはずです。 そして、スキー靴を脱いで普通に歩けるようになったときの解放感。 |ryi| jlw| ged| ita| zzm| txl| lyf| skh| iiq| nxx| kix| faw| nzx| skn| qti| zgu| nzn| zkq| ovv| mwh| hpz| qjg| uri| qdk| hmg| fnn| knv| yqw| aiq| ipo| ebn| ndg| ubr| pfq| wug| chi| wgp| fyi| exb| zou| xvm| nrq| vap| syv| xpz| rzn| exv| npj| swq| qhz|