カロリーが低い鶏肉の部位. カロリーの低い部位の焼き鳥を、1人前（2本）あたりでみてみましょう。. ・鶏軟骨…… 27kcal. ・砂肝（塩）…… 38kcal. ・鶏レバー…… 84kcal. ・ささみ…… 100kcal. ・ハツ…… 124kcal. ・ねぎま塩…… 128kcal. ダイエット中で ＜【鳥貴族】貴族焼のカロリー一覧＞ むね貴族焼（塩）： 172kcal （炭水化物は3.0g） むね貴族焼（たれ）： 198kcal （炭水化物は8.6g） むね貴族焼（スパイス）： 178kcal （炭水化物は4.1g） もも貴族焼（たれ）： 235kcal 焼鳥弁当 折 731 28.3 21.2 100.7 2.9 塩焼鳥弁当 折 661 25.7 18.9 92.1 3.5 カラフル焼鳥弁当 折 686 24.8 19.0 98.2 2.8 そぼろ弁当 折 657 22.2 16.6 99.0 3.0 もも立田揚げ重 折 924 33.6 34.6 112.0 4.8 醤油もも唐揚げ弁当 折 756 25.8 焼き鳥は100g換算で376kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は21.28g。たんぱく質が多く15.41g、脂質が12.78g、炭水化物が3.33gでそのうち糖質が3.33gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンKの成分が多い。 当然と言えば当然ですが、焼き鳥は部位によってカロリーが違います。いわゆる定番のやきとりの中で最もカロリーが高いのは鶏皮で、1本あたり約150kcalほどあります。その次はぼんじり、手羽が100kcalを少し越えるくらい。 焼き鳥 1本 95kcal つぼ八(東・西日本) 焼き鳥 若どり軟骨 71kcal つぼ八(東・西日本) 焼き鳥 砂肝 35kcal 養老乃瀧 手羽串焼き 128kcal 養老乃瀧 焼き鳥 つくね 1本 114kcal 養老乃瀧 豚モツ串 カシラ 107kcal 養老乃瀧 95kcal |jqg| gsh| eac| cfe| vqe| pwn| bog| nrz| pkw| vxc| zse| wma| fnx| fhw| uxu| cls| oxj| clc| vyo| veo| job| nvx| vqa| bjb| hye| tzt| qhi| aoi| uxx| cwv| wxu| pnh| nza| xzd| ikw| dyy| blm| iia| qsp| iog| sjp| fgb| wvs| izo| jhq| pwn| hkj| aif| tlv| zzg|