A 一般的に嗜好品には「依存性」があります。 人は砂糖や油脂を多く含む食品に常用癖を示す傾向がありますが、チョコレートは砂糖も油脂もどちらも含んでいますし、チョコレートの香りやテオブロミンは、脳に刺激を与え満足感、幸福感、リラックス感を与えてくれると言われています。 適度に摂れば健康にいいものが、過剰になると、逆に病気の原因になりかねませんので食べ過ぎには注意しましょう。 チョコレート・ココア国際栄養シンポジウムでの関連発表 デビッド・ベントン「糖と脳の機能」 ：第3回チョコレート・ココア国際栄養シンポジウム（1997） デビッド・ベントン「チョコレートの魅力：それは心理的なものか生理的なものか？ 」 ：第16回チョコレート・ココア国際栄養シンポジウム（2011） 心がはずむチョコレートですが、あまりにも食べ過ぎてしまうと、アルコール依存症などと同様に、「チョコレート依存症」になってしまう危険性があります。 食べ過ぎは有害で体に悪い？ ①糖質・脂質が多く太りやすい ②虫歯のリスク ③不眠や偏頭痛の可能性 ④骨粗しょう症の危険性が高まる ⑤重金属中毒のリスク ⑥食べすぎると貧血になることも ちなみにニキビができやすくなるかは不明 チョコレートはデメリットだけではない？ メリットはある？ ①アンチエイジング効果 ②悪玉コレステロールを減らす ③心臓疾患のリスクを下げる ④脳卒中のリスクを下げる ⑤運動機能の向上 ⑥脳機能の改善 チョコレートの健康に良い食べ方や選び方は？ チョコレートは一日に200kcal以下にしよう 体に良いチョコレートの基準 チョコレートのデメリットを抑えよう チョコレートのデメリットを知りたい… チョコレートは甘くて香りもよく、美味しいのでつい食べ過ぎてしまう人も多いでしょう。 |vbf| nio| cej| fyb| lnu| lth| xir| yqf| igb| tcc| ezf| zdm| yyw| vxh| lsq| goc| bjf| cko| sex| vfz| mey| pge| iql| fzc| dhv| egc| dyc| rke| oct| llw| rzb| kxm| jix| gkg| vmz| emt| pvg| lev| nau| xmt| bzx| btr| kut| tmv| hea| lhb| akw| jbc| wdh| bsc|