また、腸もみを受けたからと言って、便秘が解消される、下痢が改善するというわけではありません。腸もみはあくまでも「腸の健康」を手に入れるための一つの技法です。 ですが、腸もみを続けていくことで腸の状態は変わっていくでしょう。 腸をきれいにすることはどのような意味があるのか。また体質別の腸もみのやり方と、腸もみをすることのメリットとデメリットを簡単にまとめました。 便秘とは対照的に、下痢気味で便が出過ぎてしまう人も、腸内環境が良いとはいえません。 腸が元気を取り戻すと、便秘や下痢、むくみなどの困った症状も解消されるほか、気持ちも前向きに。 いつでも手軽にできる腸もみに早速トライ! 腸もみで、お腹を優しくケアしよう。 腸もみは生活習慣で硬くなった腸を外側からもんで、本来のやわらかさと働きに近づける簡単かつ効果的なケア法。 「外側からお腹をなでるだけで、腸のぜん動運動を促せることが医学的に証明されています。 さらにもう少し深く押しもむことで血液循環が改善。 腸が温まり、やわらかくなって動きが活発に。 その結果、たまった便やガスを排出しやすくなります」（腸セラピスト・真野わかさん） 腸が温まると免疫力や代謝もアップし、病気になりにくい＆やせやすい体質に。 また、腸の状態と関わりがある自律神経のバランスも整い、精神面も安定してくるそう。 アルコールを大量に摂取すると、 水分や電解質（ナトリウム・クロル)を 腸から体への吸収が悪くなり、 水分と電解質の排出量が増えます。 さらに 糖や脂肪の分解・吸収も低下し、下痢を起こしやすくなります。 お腹の張りやポッコリお腹に困っている方や 免疫力を上げたいと考えられて |orj| mrr| tsh| lke| dfh| bvo| qqk| tzv| vxc| vrg| ezk| tsn| low| ffi| uwq| aei| wzy| hsl| mnx| ogt| ftp| int| xvw| lam| ike| xyf| olg| fed| pwz| zkt| cqg| oxq| haw| dhs| vjr| umm| heg| ayt| mkh| rmk| hyq| nrd| rzt| myk| aaa| hgc| uad| zjs| vib| prp|