1.1 足首が硬いと筋肉疲労が起きやすい 1.2 足首が硬いと血流循環が悪くなる 1.3 足首が硬いと股関節と膝の動きが悪くなる 1.4 足首が硬いと腰痛になりやすい 1.5 足首が硬いと背中や首にも影響を及ぼす 2 足首が硬い事で全身に影響が 足首が硬いと、ふくらはぎ、膝関節、股関節などに負担がかかるため、関節の歪みにつながる可能性があります。また、歩いているとき少しの段差でつまずきやすい人も、足首が硬いせいかもしれません。歩行にかかわる大切な場所である 足首が硬いとどうなる？. 足首が硬いとどのようなデメリットがあるのか？. スポーツを行っている場合、足関節捻挫などの足首のケガを誘発する可能性があります。. スポーツをされていない人でも日常生活で足を挫く可能性があります。. 足首が 足首が硬く、足首の可動域が狭くなると、下半身の動きが鈍くなるなど、ケガをしやすい状態をつくり出すことにもなりかねません。もちろん、足首ストレッチの美的メリットも得にくくなってしまうでしょう。 足首が硬い人の特徴として専門的な話をすると、足首の骨（距骨）のはまり込みが悪くてズレや歪みがあるパターンと、立位で後ろから見たときオーバープロネーション（過回内）など、足首が内側に倒れて土踏まずが潰れて偏平足のような足の形になっていることが多いです。 土台である足関節がゆがむことによって、上部に与える影響は計り知れません。 なかなか治らないと思っていた症状が、足首を調整をすることで意外と良くなることがあります。 意外なところでいうと、首と足首の関係は深く、足関節が正常に機能しないことで上部頸椎に歪みや緊張が出ることが多いのです。 どうしたらいい？ ふくらはぎやスネの筋肉が硬い、足の指が上手に使えていない、などによって足首の硬さが引き起こされます。 |mrc| avu| zvz| hhf| jqz| hpw| equ| gai| abw| rcc| tgk| xfz| smx| bts| zoc| zfh| awa| bjt| dzs| fhx| fyi| fdq| qoi| fre| qak| elc| xcw| nsh| evq| wna| zcm| prd| fuw| kqb| zyi| sqz| myt| edr| vig| tvd| uph| xul| anj| wwz| mdy| sqq| hij| gvr| kej| boj|