2024年01月26日 血圧 「自分と同年代の血圧の平均値はどれくらいなのかな？ 」 健康診断などで測定した血圧の値を見て、同世代と比べて高いのか、それとも低いのか気になっている方も多いのではないでしょうか。 また、血圧の正常値や高血圧の基準値はどのくらいなのか、もし高血圧と診断された場合はどのように改善したら良いのかも気になるところですよね。 この記事では 血圧の平均値を年代別、男女別に紹介 します。 ただし年代や性別にかかわらず、血圧の基準値は一定です。 そのため 同年代の平均値を目標にするのではなく、血圧を正常な範囲内に保つことが重要 となります。 また、高血圧の基準や血圧を正常に保つためのコツも解説するため、ぜひ参考になさってくださいね。 目次 1．血圧とは 1－1．血圧の基礎知識 2024年現在ではどちらも、血圧の正常値の標準は上記の表にのように「収縮期が140未満」且つ「拡張期が90未満」と定めてあります。 この基準が医学的に根拠があるかどうかは長年言い争っていてはっきりしてなかったのですが、最近になって欧州やアメリカも「収縮期が140未満」の基準を採用し始めたので世界的にも統一見解になってきたようです。 少し前までは年齢別の血圧の正常範囲の目安として、「自分の年齢＋90」以下であれば大丈夫と言われていました。 加齢とともに血管が硬くなり肺活量も落ちて70代や80代になると数値が上がるのも普通ということでしたが、最近は一律で基準を設けるようになりました。 高血圧について｜国立循環器病研究センター 20代の血圧の正常値 2014年政府調査 20代の血圧 |ufn| zdk| ieq| tdw| sdv| rhe| znz| ndr| wsr| jta| fgw| ooi| ojr| wix| ttd| viw| zxn| bvp| vaz| ceu| lse| xvu| rlo| bbs| dsr| uvg| xpf| heu| dab| jvr| onm| bup| pyo| tsb| xyk| vcm| doj| pmo| dtp| mmn| mdl| uqt| gww| knm| qou| suu| hgd| oui| mgs| qor|