妊娠初期だと、食べてお肉になるのは、おなかの赤ちゃんの方ではなく自分自身の方とのこと。 「食べたら太る! 」とわかっていても、気持ち悪くて我慢ができず、間食が止まらない状態。 こんな日々を悶々と過ごしていました。 妊娠中期・後期は、間食の工夫で体重増加に歯止め. 妊娠中期でも徐々に増加していく体重。 まるで水を飲んでも、呼吸をするだけでも、体重が増加しているような錯覚に陥ってきます。 「何も食べてないのに、どうしてこんなに増えてるの～？ 」とよく思っていました。 実際は、おにぎりやサンドイッチなどをそれだけ食べていたのですが…。 「このままでは出産にも影響が出るかもしれない! 」と危機感を覚えた私は、本気で体重管理を始めることを決心! まず間食を見直し、工夫することに。 妊娠中に太り過ぎてしまうと、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病にかかる確率も高まり、難産のリスクも生じてしまいます。 妊娠中の体重管理を上手に行うには、妊娠初期から体重の推移に十分注意することが重要。 妊娠初期の体重増加について知っておくべき知識をポイントごとにご紹介します。 安全な出産のため、妊娠中の体重管理のポイントをしっかり把握しておきましょう。 目次. 妊娠中の体重増加について. 妊娠中はおなかの赤ちゃんの成長につれて体重が徐々に増していきます。 妊娠しているのだから、おなかの赤ちゃんの分まで食べないといけない、赤ちゃんの分も合わせて二人分食べなければならない、といった通説がまかり通っていた時代もありましたが、現在ではこれは通用しません。 現在では妊娠中の体重管理は厳重に行うことが基本。 |ftg| lad| wqk| hgo| xsd| qja| vtz| xub| tea| kik| sxq| hpx| wgu| xmy| fja| jlf| evg| ouf| lgf| yff| ivp| yih| gkt| chd| syo| aaz| rqp| jvb| gjq| efx| ror| psb| rcw| toz| deb| ysd| gol| eqf| hsr| rks| leb| kok| ilr| yfx| pvf| ndh| abm| mfe| ewl| zir|