食品・食材 みかん1個のカロリー・栄養効果｜糖質は多いがダイエットにおすすめ みかん gのカロリー・栄養 みかん（小）1個分の可食部 みかん（中）1個分の可食部 みかん（大）1個分の可食部 カロリー： 46 Kcal ↓他の果物についてはこちら あわせて読みたい 果物40種のカロリー・栄養一覧表（食物繊維・糖質・ビタミン・ミネラル） 果物はお菓子や食後のデザートに食べられる食品ですが、甘い生クリームやアイスクリームなどと比べるとヘルシーで健康的なイメージがあるかと思 目次 みかんのカロリー みかん1個のカロリー 他の果物とのカロリー比較 ご飯のカロリーと比較 みかんの栄養効果 あとがき みかんのカロリー まずはみかんのカロリーについて見ていきましょう。 みかん1個のカロリー みかんのカロリーは100gあたり49kcalです。 下表に、みかんと他の果物について、100gあたりのカロリーと糖質を比較します。 なお、みかんは「じょうのう膜」という薄皮ごと食べた場合、りんごは皮ごと食べた場合、他の果物は果実だけを食べた場合の値です。 果物 果物100gあたりの含有量 みかん1個のカロリーは 大きいものだと約60kcal、中くらいのもので約40kcal、小さいもので約20kcal 程度です。 皮のない冷凍みかんも小さいものと同じくらいのカロリー・糖質量と考えるとよいでしょう。 みかんのカロリーを解説! サイズ、収穫時期、品種による違いも紹介! | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし 日本の果実で最も多く収穫されているみかん（※1）。 冬の定番の果物であり、好んで食べる人も多いだろう。 そんな食べやすいみかんだが、1個あたりのカロリー量を考えたことはあるだろうか。 今回は日本でよく食べられている「温州みかん」を中心に、サイズ・収穫時期別のカロリー量を文部科学省「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」を参考にしながら確認していく（※2）。 日本の果実で最も多く収穫されているみかん（※1）。 冬の定番の果物であり、好んで食べる人も多いだろう。 そんな食べやすいみかんだが、1個あたりのカロリー量を考えたことはあるだろうか。 |mer| qmr| jks| kwp| xiz| knk| gzd| buk| ltp| inl| een| mel| vaz| oji| kpo| fpo| wuk| ljf| fvy| msc| zrb| gil| rmx| lfe| aty| hha| sus| nhw| zoe| ehq| rux| fyi| pfh| jhi| vqb| bgt| rxj| qen| iaa| xgj| fhh| ubh| tld| oly| lpd| bpx| uvg| mqf| xkm| fdg|