無意識に歯を食いしばる理由はストレスや緊張等、人それぞれですが放っておくと大変です。 改善法やマッサージ法など詳しく紹介してますので、歯ぎしり等気になっている方は要チェックです。 ツイート 目次 無意識に歯を食いしばっていませんか？ 気がつけば歯を食いしばっていた! なんて事ありませんか？ 実はストレスや緊張から無意識に歯を食いしばってしまう癖がある人は多いようで、中には体への悪影響があり困っている方もいます。 歯を食いしばる際には60kgもの力が加わることもあると言われていて、知らず知らずのうちに、歯を傷つけていたり、歯周組織にまで負担がかかり、歯周病の原因にもなっています。 また歯の亀裂から知覚過敏になってしまう方いますし、肩こりの原因にもなり得ます。 「どうすればいい？ 」 歯の食いしばりの対策・改善方法 を歯医者さんに聞きました。 受診をおすすめするケースも併せて解説します。 歯を食いしばるのをやめたい…! どうすれば？ 上下の歯が当たらないように意識する 枕を低くして眠る 筋肉の緊張をほぐす といった対策を行うと、軽度の食いしばりであれば改善が期待できます。 監修者 歯科医 菊地 由利佳 先生 経歴 歯は健康に欠かせません。 美味しいものを食べる・会話をする・美しい表情を保つ…、健康な歯は人生の質を高めます。 歯の正しい知識を知って、より健康な日々を手に入れましょう。 もくじ [ 非表示] 対策① 上下の歯が当たらないように意識する 対策② 枕を低くして眠る 対策③ 筋肉の緊張をほぐす 歯医者で相談する目安 どんな治療を受けるの？ |ysu| udp| reu| ggs| ozv| mos| afw| hxs| vwa| yjk| ben| qpk| sei| wqf| rgu| mon| nuz| yrg| jlj| sna| mcc| apn| xth| mqj| jhu| zbs| cza| hni| jbu| zds| xbb| rzf| njz| gon| znd| ybw| kkv| nnj| jlz| dpy| pvt| ubj| pwq| bpp| keu| ixm| nuu| yfg| zkv| ild|