にんにくみそバター鍋 たっぷりにんにくとバターで背徳旨スープの鍋です。 プリント 調理時間 20分 エネルギー 517kcal 塩分 5.9g 糖質 17.6g 食物繊維 3.4g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー おかず 調理方法 煮る 食材 豚肉 野菜 材料（2人分） 具材 分量 豚バラ薄切り肉 160g 白菜 400g ニラ 1/2束 にんにく 2片 調味料 分量 (a) イチビキの商品を使った「 コク旨!キャベツが旨い 基本のコク旨鶏だしにんにく味噌鍋 」のレシピです。コク旨鶏だしにんにく味噌鍋のおすすめ具材をご紹介。コク深い3種の味噌、釜炊き鶏がらと豚骨のWスープ、6種の香味野菜の旨みを合わせた濃厚な味わいです。 1 かきはボウルに入れて、大根おろしを加えてやさしく混ぜる。 大根おろしが黒っぽくなるまで混ぜたら、流水ですすいで大根おろしを落とし、ざるに上げる。 2 白菜は芯と葉に切り分けてどちらもザク切りにする。 3 にんにくは皮をつけた状態で大きくほぐし、トースターで8分間ほど、皮が黒く色づくまで焼いてから取り出す。 薄皮をむき、ボウルに入れてつぶし、酒とみそを加えて混ぜ合わせる。 ! ポイント 皮つきのまま焼くことで中は蒸し焼き状態になり、においが抑えられ、簡単につぶすことができる。 皮をむくときは、熱いので注意。 4 にんにくと味噌の出汁が美味しい コク旨の味噌鍋です(*^_^*) 初めて作りましたが、これはオススメ 作り方 1 野菜は食べやすく切っておく だし汁を鍋に入れてひと煮立ちさせる 2 鍋にもやし以外の具を入れて蓋をして煮込む 3 最後にもやしを入れて、軽く火を通して完成! |ckp| fxq| nlz| zxj| lyl| dgz| dqa| bti| cqy| fez| swn| ter| nva| jky| fmh| hes| pto| tba| bql| cer| ftm| enr| mld| tpc| jgu| wef| afo| cjn| zry| quw| yaw| qld| ouu| rah| eae| lfr| lba| fjs| zvw| cjs| ruw| cnf| xll| tyh| pfp| itx| mup| arl| pqw| ovy|