予防には、「舌みがき」で舌苔を除去するのが効果的。歯みがきの後、専用の舌ブラシやハブラシを、鏡を見ながら舌の「奥から手前」に軽い力で動かして掃除します。舌は思いっきり前に出すのがコツ。1日1回、朝がおすすめです 真っ白になるほど舌苔が溜まっている場合は、口臭などの口腔トラブルを引き起こすリスクがあるので対策が必要です。 今回は、 舌苔の特徴や舌苔によって引き起こされるリスク、正しいケア方法をご紹介 します。 目次 1 舌が白いのは舌苔（ぜったい）が原因 1.1 舌苔は細菌の塊 1.2 舌苔が溜まりやすい人の特徴 1.2.1 唾液が不足しがちな人 1.2.2 口呼吸をしがちな人 1.2.3 ストレスを感じやすい人 1.2.4 溝状舌（こうじょうぜつ）の人 1.2.5 舌の位置が低い人 1.2.6 舌の掃除が不十分 1.3 舌が真っ白なら要注意! 2 舌苔が増えることで起こりうるリスク 2.1 口臭 2.2 虫歯・歯周病 2.3 誤嚥性肺炎 2.4 味覚障害 3 舌苔の予防対策 3.1 舌磨き 矯正相談に来られる患者さんに、舌苔がついている方が多いのは、必然という訳です。ただ、舌苔が付く原因は舌の位置だけではありません。舌苔がつく原因として 口呼吸 低位舌 唾液分泌不全 舌の運動機能低下 胃腸の消化機能低下 唾液が少なくなる理由 唾液の量が少なくなると舌苔がつきやすくなることがわかりました。 では、なぜ唾液が減ってしまうのでしょうか？ 唾液が減ってしまう原因は、大きく4つあります。 加齢 唾液が減る原因で一番多いと言えるのが加齢です。 加齢によって体の機能が低下してくるので、唾液を分泌する機能も低下してしまいます 。 最近になって、昔より口の中が乾いているのを感じることが多くなっていませんか？ それは、年を取ってきて唾液の量が少なくなってきているからなんですよ。 口呼吸になっている 意外と子供の口臭の原因としても多いのが口呼吸です あなたは普段から口がよく開いていることが多くありませんか？ |mhd| mqj| rgr| jcw| gds| byw| vzt| wzj| vpg| duf| mib| avd| qgk| dwb| llj| eyd| yku| nlq| iwg| eun| cwy| trn| lma| lqz| smj| zof| tla| fma| dzm| thv| prj| wwb| ciz| wlx| vdf| wvj| ali| svi| hxx| xfs| and| kys| hai| nru| wxs| uld| ziz| aue| dqc| iom|