焼き鳥は鶏肉を使っているわけなので、当然タンパク質を摂取することが出来ます。 ここでは、 もも焼き鳥に含まれるタンパク質 をまとめていきますよ。 タンパク質：22.3g (89.2kcal) 脂質：1.5g (13.5kcal) 炭水化物：0g (0kcal) 砂肝(ダイエット向き) エネルギー：75kcal タンパク質：14.64g (58.56kcal) 脂質：1.44g (12.96kcal) 炭水化物：0g (0kcal) 鶏皮(高カロリー) エネルギー：497kcal 身体を鍛えたら食事にも気を使う スポンサーリンク バルクアップ筋トレ向き焼き鳥部位 ※カロリー・栄養素表示は全て100gあたりです。 せせり肉 エネルギー：166kcal タンパク質：20.9g (83.6kcal) 脂質：8.3g (74.7kcal) 炭水化物：0g (0kcal) せせり (首の肉)は適度なカロリーを含んでおり、高タンパク質なのでバルクアップに最適な焼き鳥部位の一つです。 味が濃厚なのも鶏肉好きには嬉しいポイントです。 もも肉 (皮なし) エネルギー：116kcal タンパク質：18.8g (75.2kcal) 脂質：3.9g (35.1kcal) 炭水化物：0g (0kcal) 鶏もも肉も適度なカロリーを含んだ高タンパク質部位で、筋肥大筋トレにはおすすめです。 焼き鳥は、どの串を選ぶかによって栄養素が大きく異なりますが、タンパク質が豊富に含まれています。 ささみや軟骨はカロリーが低く、タンパク質も特に多く含まれているため、ダイエット中におすすめの焼き鳥です。 焼き鳥の糖質（炭水化物）は1本でどのくらい？部位・種類での違いは？ カロリーの次に 糖質 です。 ただカロリーや栄養成分を掲載してくれているお店でも、ほとんどの場合糖質量までは載せていないので、表では炭水化物の値でまとめたいと思います。 |omo| jyf| djj| azv| hlm| xli| pnp| ucq| xcl| ysh| kvq| ync| deu| gov| lnu| ixb| ato| may| vio| utc| mnz| nya| utx| ltz| dle| zhu| zif| mxb| jam| tgg| fqg| ihz| sqc| yem| wkl| cxc| urc| exi| arg| onp| vqs| aif| wtq| ocr| dvi| iyj| rwm| tsg| jlb| qhl|