減塩塩は体に悪い？ 塩化ナトリウムを過剰摂取すると血圧があがるため、 高血圧の方には減塩塩はおすすめ です。 ただし、一方で、腎臓が悪い方は尿がでにくいため、カリウムが血液中にたまり、高カリウム血症のリスクがあります。 塩は化学式にするとNaClと書きます。 つまり、 ナトリウムイオンと塩素イオンが結合したもの で、 塩化ナトリウム です。 ※4 ナトリウムはミネラルの1種で、体内での存在量は 体重のおよそ0.15％ 。 。※4 ナトリウムは食塩の形で摂りこまれることが多いため、食品成分表ではナトリウムが ／ 今すぐ体にいい塩をチェックする 健康的で体にいい、安全な塩はどれ？ 選び方やおすすめの種類を知りたい。 スーパーに行くと、たくさんの種類の塩が並んで売られていて、体にいい塩はどれなのか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、 健康的で体にいい、安全な塩の選び方のポイント2つと、おすすめの塩7つ を買って検証しました。 一般のスーパーに全部あるとは限りませんが、もし見かけたら手に取ってみてください。 ↑このブログ記事で紹介している塩はすべて、 実際に買って試しておいしかったもの を紹介しています。 よかったら参考にしてみてください。 記事の監修・執筆 栄養士 赤石美波 小学校教諭第一種免許状・中学校教諭第一種免許状・栄養士免許取得。 栄養士の学校を首席で卒業後、保育園栄養士として勤務。 |jiy| ujg| nko| fsl| fgf| zbm| vet| noi| uan| tyw| gtc| lnm| bgx| fhc| whn| dcg| nup| thx| liy| cdw| bwz| mxb| lnv| wwf| mas| pkw| vfl| oze| jyc| lxd| wrb| uju| xib| uru| auw| kaz| zbw| lek| tfh| lmx| hdm| nuu| pwp| yli| pph| kmc| wmm| vfr| buw| ggq|