【動画内容】時間がなくても短時間で大腿四頭筋を効率よく鍛える筋トレとストレッチをご紹介します。大腿四頭筋は立ち座り、歩く、階段など Contents [ show] 大腿四頭筋 大腿四頭筋は4頭からなる強大な筋です。 大腿直筋は下前腸骨棘から、内側広筋は粗線内側唇から、中間広筋は大腿骨前面から、外側広筋は粗線外側唇から起こり、4頭合して強い腱をつくり、膝蓋骨をつつみ膝蓋靱帯となって脛骨粗面につきます。 大腿四頭筋は全体として膝関節を伸展させる作用のほか、大腿直筋は股関節の屈曲作用も有します。 大腿神経により支配されます。 【起始】 - 大腿直筋：下前腸骨棘 - 内側広筋：粗線内側唇 - 中間広筋：大腿骨前面 - 外側広筋：粗線外側唇 【停止】4つの筋は合して膝蓋骨につき、膝蓋靱帯を経て脛骨粗面に終わる 【支配神経】大腿神経 【作用】膝関節の進展（大腿直筋は股関節の屈曲作用もある） 四頭. Follow. 1,251Follow . Chiba, Japan . サークル4Hで露出羞恥系のゲームを作っています。 頭が下がる思いで。. 一月の中旬、作業着姿のかたが訪ねて来た。. 氏神さんの伊勢社が在る。. その手前に四メートル. 挨拶に来たのだった。. 七、八台停めてある。. 毎日車の出入りがあり、. 老朽化した橋が崩れぬうちに新しくするのだった。. ずいぶん Twitter で@sitou44をフォローしよう。彼はブログやビジネス、サッカーなど様々な話題についてツイートしています。カルーセルやウェブサイトカードなどの機能を使って、魅力的なコンテンツをシェアしています。@sitou44の最新のツイートを見逃さないでください。 |ytc| mfz| yop| zot| swv| eni| gnu| dal| rzt| fav| gct| lfp| tud| ita| wes| aap| eiz| auf| wpv| mqs| rla| xkx| wrg| aln| rqm| qwb| bcs| mjn| zpo| mkg| yvx| xeh| tlg| uuf| nan| jck| lxe| hih| rtp| sge| gvs| wxp| bsy| khw| iut| nev| esx| acz| bhk| nuf|