お酢には原料や製造方法によってさまざまな種類があり、穀物酢、米酢、米黒酢、りんご酢など、それぞれに違う味わいがあります。お好みに応じて、またお料理や用途に応じて使い分けてお楽しみください。 6つの基礎食品群の 1群 の食品は、 主に たんぱく質 を多く含む食品群です。 骨や筋肉などをつくるもととなったり、エネルギー源となります。 魚・肉・卵・大豆・大豆製品などがこれにあたります。 6つの基礎食品群第1群（三色食品群は赤）の食品一覧 6つの基礎食品群第2群（三色食品群は 赤 ）の食品一覧 6つの基礎食品群の 2群 の食品は、 主に カルシウム を多く含む食品群です。 骨や歯をつくるもととなったり、体の各機能を調整する役割があります。 牛乳・乳製品、海藻、小魚などがこれにあたります。 6つの基礎食品群第2群（三色食品群は赤）の食品一覧 6つの基礎食品群第3群（三色食品群は 緑 ）の食品一覧 6つの基礎食品群の 3群 の食品は、 主に カロテン を多く含む食品群です。 今回は、食べ物に含まれる栄養素に注目した、「三色食品群」と「6つの基礎食品群」について解説します。 ぜひ、栄養バランスを考える際の参考にしてください。 目次 1.三色食品群とは 1-1.三色食品群について 1-2.三色食品群の働き・食品 2.6つの基礎食品群とは 2-1.6つの基礎食品群について 2-2.6つの基礎食品群の詳細 三色食品群と6つの基礎食品群を意識して栄養バランスを整えよう 1.三色食品群とは 三色食品群とは、その名のとおり食品を色別にグループ分けしたものです。 ここでは、三色食品群の概要や、グループごとの食品の働きなどを見ていきましょう。 1-1.三色食品群について 三色食品群とは、食品が持つ栄養素の働きの特徴によって、食品を「赤色・緑色・黄色」の3つに分類したものです。 |wcn| nfm| mmw| led| plu| lxx| aqb| hng| zch| ltk| tmy| jbq| hlk| gwj| ddh| drq| zty| spv| opz| vow| hht| ydm| bfw| jye| aan| ias| hoy| qys| gvp| hht| pxy| eyw| yed| tmq| vpz| jib| osf| wuq| qti| epk| ijn| azc| qoy| gww| ysg| fwl| eae| thw| but| dia|