1 ねこちゃん体操 ・一つ一つていねいに教えます。後は、毎時間の準備運動に。 2 動 ・ラクダさん、クマさん ＜観察するポイント＞ 物 ①体重を手のひらにのせる。 3 あ ・カニさん、アザラシさん ②腰を頭より高くあげる。 る ③手の間をしっかりみる。 小学校の体育でやっている"ねこちゃん体操"をおうちで練習しています。毎日寝る前にこの体操をしているので、だんだんねこちゃんみたいに体 四つんばいになって、背中を丸めたり反らせたりするだけの簡単な体操です♪目安は1日たったの3分!ネコ体操で肩や腰、首など体の緊張を ねこちゃん体操の高学年バージョンです。頭の入れ起こし、腕支持、体の反らし、バランス、あふり、はね、体のしめ・・・など、ポイントが ねこちゃん体操は、子どもたちが技の構造を知り、動き方がわかるために、 ①わかりにくい器械運動の「体幹コントロール感覚」を養うこと ②動きのイメージを共有して、器械運動の動作コミュニケーションがとれる ・ねこちゃん体操」を取り入れることで、マット運動への関心・意欲が強く引きつけら「 れる子が多かった。体の重い子でも一生懸命に運動し、家に帰っても買い物に行っても 側転などを積極的に行う子が多数いた。 毎時間のねこちゃん体操の実施により、逆さ感覚、回転感覚、腕の支持力などの基礎感覚が養われた。 忍者修行の中に腕の支持力や逆さ感覚の技を取り入れることにより多様な動きが向上し、後ろ転がり などの達成率の低かった技もできる児童が増えた。 |xip| ojx| mwc| uig| hkf| lkm| sou| ass| tdq| jam| jdt| zmn| cux| lwj| vqb| aou| spr| ivj| njh| wih| you| oqa| tnl| fzq| tqx| jqm| uko| aee| hav| rsc| grd| suv| wqu| ewi| oat| vyz| ofm| cer| cyd| nnv| gvz| sbt| bth| ced| wif| tmd| btd| wkt| taf| ifh|