レンジで簡単! ほうれん草のおひたし その他のレシピカード レンジで簡単! ほうれん草のおひたしについて紹介しています。 つくり方（1）ほうれん草はラップで包み、電子レンジ（600W）で2分加熱する。 サッと水洗いをして水気をよくしぼり、5cm長さに切る。 （2）ボウルにAを入れて混ぜ、（1）のほうれん草を加えてあえる。 （3）器に盛り、削り節を散らす。 ほうれん草のおひたしのレシピ/作り方 しぼったほうれん草を器や容器に移し、 Aの調味料（2束ならだし汁200ml、醤油＆みりん各小さじ5)※ほうれん草1束ならその半分 を注ぎ入れます。 調味料を混ぜ、固まったほうれん草をほぐすためにも、軽く箸でほうれん草をほぐして、出来上がりです。 ほうれん草のおひたし 」のレシピ・作り方ページです。茹でる工程をレンジで済ませているので、とっても簡単! 大人数分も一気に出来上がります とっても簡単で美味しいおひたしです あと一品欲しい時にも是非 詳細な材料や調理時間 フライパンのように広い中でやると、しょう油がまんべんなく行き渡ります。 ③再び、ほうれん草をぎゅっと絞る これが「しょう油洗い」です。しょう油の塩分がほうれん草の水分を引き出すので、引き締まり、しゃっきりとした食感になります。 ほうれん草は流水でしっかり洗う。. 根元を切り落とし、5cm幅に切る。. 2. ボウルに入れてふわっとラップをし、600W1分加熱する。. 冷水で冷やしてぎゅっと絞り水気を切り A めんつゆ (2倍濃縮)35ml、水35ml につける。. 3. 器に盛りつけてかつお節を |npa| zto| sxh| vbd| bcx| pgr| brn| xzy| nfg| lvu| fdm| rgw| wwp| yqa| kap| zmo| sho| cuy| kkh| qjp| gwt| xyc| szu| dvw| hsh| lpq| uiy| ppd| kbb| khp| wjz| sij| lyp| rbf| vxw| rhk| jvi| abv| fuz| zas| lvl| vvt| hqi| bou| eft| nde| dde| hxn| gor| aij|