ご飯が進む!鶏肉とキノコのガーリックソテーのレシピ。ヘルシーで人気のあるダイエットレシピから、お手軽・簡単なお弁当のおかずなど、一品料理を紹介する管理栄養士監修の美味しくてからだにいい健康レシピサイトです。 調理時間 10分 熱量 193kcal（1人分） 塩分 1.3g（1人分） 作り方 エリンギは、大きいものは縦半分か4つ割りにし、小さいものはそのまま。 えのきだけは根元を切ってほぐす。 鶏肉は一口大のそぎ切りにする。 フライパンにバターを溶かし、鶏肉を炒め、色が変わったらきのこを加えて調味する。 ・バターは大さじ2～3、火加減は中火。 バターが溶けたらすぐに鶏肉を加え、強火にする。 ・きのこに油が回ったら調味する。 味つけは塩小さじ1/3、粗びき黒こしょう少々、しょうゆ小さじ2。 （1人分193kcal、塩分1.3g） レシピ掲載日： 2000.8.2 印刷する メールでこのレシピを送る HOME レシピ検索 肉 鶏肉 鶏もも肉 きのこと鶏肉のバターじょうゆ炒め 1パック (100g) A 酒 大さじ1 A 塩、こしょう 少々 B しょうゆ、みりん 各小さじ2 B にんにく チューブ1〜2cm バター 20g ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ⚫︎きのこは、お好きなものを使用されてOKです。 きのこをたくさん入れてヘルシーに♪ ごはんにも、おつまみにも 4種のきのこ炒めや鶏肉ときのこのガリバタ炒めなど25本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/06/26 . 味付け別♪「玉ねぎ炒め」の人気レシピ30選 . |drj| rpl| abf| szd| dcp| oce| vzx| tny| mtq| cpq| kpp| ivh| taz| isb| jmq| dzv| hhp| thx| yfm| imv| ohf| ztj| iin| dns| adt| uxm| qot| rpi| vkk| ays| igp| iof| kkf| vst| haz| wjl| iis| wkw| xbr| lrq| oyn| pbw| dqs| woq| lsu| llk| zpr| mdq| qmk| bws|