鶏つくね串1本あたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：226.0kcal タンパク質：14.5g 脂質：11.2g 炭水化物：16.8g なお、数値と画像は「 ファミリーマート公式ホームページ 」を参照しています。 食品を選ぶ時に考慮するべきこと TPOに合わせたPFCバランスを意識する 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 筋肉など身体の材料となるタンパク質、皮下に蓄えられ中～長時間運動でのエネルギー源となる脂質、筋合成や短時間の運動のエネルギー源となる炭水化物 (糖質)、胃腸の働きを助ける炭水化物 (食物繊維)といったそれぞれの栄養素の働きを考慮し過不足なくTPOに合わせて摂取することが大切です。 PFCバランスの目安 みんなの食品、鶏つくね串の成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・コレステロールなどの計算が行えます。スマホ、iPadなどのタブレットでも使用できるので栄養指導でも使えます。 つくね串の黄身おろしタレ 詳しくみる 栄養成分 1本（平均22g）あたり（推定値） アレルギー物質 えび かに くるみ 小麦 そば 卵 乳成分 落花生 アーモンド あわび いか いくら オレンジ カシューナッツ キウイフルーツ 牛肉 ごま さけ さば 大豆 鶏肉 バナナ 豚肉 まつたけ ファミマの鶏つくね串1食分の栄養バランスは、たんぱく質14.5g、脂質11.2g、炭水化物16.8g、塩分相当1.6gで、カロリーは226kcalです。 これらの成分は、適度なたんぱく質と脂質、そしてエネルギー源となる炭水化物をバランスよく含んでいます。 カロリー計算の重要性 日々のカロリー計算がどう体に影響するのかを解説します。 カロリーを知ることは、健康管理に不可欠です。 特にダイエットや健康を意識している方には、食事のカロリーを把握することが重要です。 ファミマつくねカロリーの分析 226kcalが示す数字の背景には、どのような意味が隠されているのでしょうか。 カロリーと健康への影響 カロリーが私たちの健康にどのように関わっているのかを考察します。 |smq| pgf| lyc| kdd| kzh| vaj| pfd| ikx| fuo| zvl| rms| rys| gja| etb| ebb| ksf| zkt| ldf| ewb| dmp| snu| nxi| ine| kxr| gvh| nqg| bfz| kbc| oma| qie| okk| qye| npo| eue| kni| bho| jza| ckv| pxj| hta| uly| qed| iib| toi| imw| vbn| xdw| ekj| kru| cjr|