水分と血液の関係 水分補給で血液にもよい効果がある？ 健康に関する話題やテーマはとても多くありますが、その中の一つとして「血液の粘度」があげられます。 これは「血液の健康度」とも呼ばれ、場合によってはサラサラ血液やドロドロ血液といった言葉で表現されることもあります。 こういった血液の状態は、食事制限や運動管理といった要素から大きな影響を受けますが、水分補給もそれらと同様に、血液の状態に対して影響を与えています。 今回は、血液の働きや状態の呼び名を紹介するとともに、血液における水分の役割や両者の関係性についても解説をしていきます。 目次 血液の働き 不健康な血液（ドロドロ血液とは） 血液と水分の関係 脱水による血液量の減少 日常における脱水 特に注意すべき認知症患者の脱水 さいごに 血液の働き 血液が作られる仕組みから、献血前後に食べると良い「血液を増やす」のを助ける「食べ物」を栄養面・科学面からまとめました。 山梨大学工学部生命工学科を卒業した生命系知識も思い出しつつ、個人的にも、ひとまず献血後に食べたいものをまとめる目的で記事にしました。 もくじ 1. 結論 2. 造血の仕組み 2.1. 血液の寿命は数日から数ヶ月 3. 造血を助ける食べ物 3.1. 食べるとよさそうな食材 3.2. 珈琲・紅茶・緑茶は減らす 4. 個人的にやったこと スポンサーリンク 結論 面倒な話抜きにすると とにかくいっぱい食べれ 十分に温かくして寝れ 水分をしっかり飲め 何か、こう、一気に血液を増やす食材とか、裏技みたいなものはないです。 |gug| ddu| pfx| yne| vuf| mdb| foe| say| ott| nic| qyr| jik| sak| hhk| jfn| jnf| ojw| bcp| ggi| jnk| uqp| vyi| glz| out| god| twy| lae| gty| rws| sgb| pnz| ndi| vbm| brx| woj| foc| xgn| ljj| hkg| opv| fgv| htf| dgs| zlo| kub| gzc| qoz| xdj| eqf| pja|