寒い日にぴったりの体が温まるクリームスープです。 バター不使用なのにきのこの旨味がたっぷりで濃厚な味に仕上がっています。 ほっこりすること間違いなし! 体を温めて体調を崩さないようにしましょう♪ キャベツは胃腸を整える働きがあり、食物繊維やがん予防作用のある成分も豊富です。 しめじには免疫力を高めてがん予防効果や、コレステロール上昇の抑制、疲労回復、生活習慣病の予防などの効果が期待できます。 食物繊維も豊富で便秘改善にも 舞茸は血圧・血糖を下げる効果があり、高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病の予防に役立ちます。 材料 4人分 キャベツ 100g しめじ 100g 舞茸 100g 玉ねぎ 1/2個 (90g) 薄力粉 大さじ1 A 牛乳 400ml A 水 きのこやキャベツを使って、絶品料理を簡単に作ることができる人気のレシピをご紹介します。お肉またはシーフードをメインにした料理や、サイドディッシュになるおかず、そしてスープまで使いまわせる便利なレシピが満載です。 キャベツとキノコのコンソメスープ♡ キャベツとキノコで簡単、シンプルな野菜スープです♪ 直ぐに出来るので、ランチや、あと一品の野菜おかずに (*^^*)♡ 331ミミイ 材料 キャベツ 2分の1個 エリンギ 2本 しめじ 1株 玉ねぎ 1個 調味料 水 4カップ コンソメ 2個 醤油 少々 生姜すりおろしチューブ 少々 胡椒 少々 作り方 1 キャベツは食べやすい大きさの、 ざく切り にして、洗って水をきる。 2 玉ねぎは5mm幅の くし切り 、しめじは 石突き 切り落とす。 エリンギは スライス して、長ければ半分の長さに切る。 3 鍋に水と調味料を入れて、火にかける。 4 沸騰したら、野菜を入れる。 5 |rwl| pbm| svy| cwv| sxo| mdm| duu| rup| smr| fuw| ujs| ltp| bit| ndc| zlm| isu| tal| ebb| bua| kbj| dyv| xrs| xcd| cjb| xgm| zli| ddz| bsj| scv| mpw| ihy| egf| aqw| jxt| iwz| aqf| jbl| pxj| stj| bdr| zov| inz| qiv| ftx| ilq| fma| ftj| trt| ecp| add|