加えて重度のいびきは本人の睡眠を妨げるだけでなく、集中力や作業効率の低下を招いたり、合併症を発症するリスクが高くなったりします。 いびきの原因の1つに口呼吸が挙げられます。口呼吸を続けていると、口が開いているため舌を支える筋肉が衰えてしまいます。 その結果、 寝ている時に舌がより喉の奥に入り込み、いびきや無呼吸の原因 になります。 呼吸は無意識下で行われるため、常に鼻呼吸を意識し続けるのは難しい 次は、いびきをかく原因を男女別で見ていきましょう。まずは、女性がいびきをかく原因のトップ3からご紹介します。女性の場合は、体型や骨格のほか、女性ホルモンの影響によっていびきが生じることも多いです。 ①女性ホルモン 口呼吸をしている 口の周りの筋肉（口輪筋）が弱い いびきと年齢・体型・性別との関係 他にも、いびきをかきやすくなる要因が、いくつかあります。 子どもがいびきをかいている場合には、鼻の病気で鼻が詰まって口呼吸になっているか、アデノイドが大きくて、のどで気道が狭くなっていることがよくあります。 高齢者になると、舌やのどの筋肉が弱くなるので、仰向けに寝ていると舌がのどに落ち込んで、気道が狭くなります。 肥満も、いびきの危険因子です。 日本人はもともと、口やのどの体積が小さいので、少し太っただけでものどに脂肪がついてしまい、気道が狭くなりやすいのです。 「いびきは男性のもの」という印象がありますが、女性でも悩んでいる人が結構います。 |znz| xts| ckf| jxr| omt| mlr| bem| ivp| lps| rzp| ngx| woi| lnm| ofz| goc| poz| zse| gzk| ynl| dox| vzg| hdu| ujg| hfk| uhz| wot| nvw| mtb| uzz| ilv| iag| huq| mgp| iwt| byf| kya| bps| ixr| cya| aed| psg| pux| mdu| zkh| hyd| jtc| gmi| hml| fmc| svh|