「急に汗をかくようになった」「頭から汗がポタポタ流れる」「ホットフラッシュが辛い」など、40～50代の更年期の汗のお悩みは様々。この記事では更年期の汗の原因と対処法を解説。汗をかく場所や症状によって柴胡桂枝乾姜湯や黄連解毒湯など、タイプ別に対処するぴったりの漢方薬も 首から上ばかりいつも濡れている状態は女性にとっては特に深刻な悩みです。 それを改善したり防ぐには、 ストレス解消と生活習慣の見直しが必要 です。 ストレス社会の現代において、ストレスを感じずに暮らすのはほぼ不可能と言えます。 大切なのはストレスを溜めにくくすること、解消する方法を自分で見つけることです。 ストレス解消の仕方は人それぞれです。 仲間と騒いで解消するタイプの人もいれば、自分の部屋で音楽を聴くことが何よりのリフレッシュ方法という人もいます。 この方法を多く持っている人は精神的に健康です。 一見遠回りの方法に思えるかもしれませんが、最も成果が出やすいアプローチだと知りましょう。 生活習慣の改善も有効です。 睡眠時間をたっぷりとり、できれば毎日7時間から8時間確保したい ところです。 首の汗がひどい場合は運動不足を疑ってみる 運動不足で発汗機能がおちている場合があります。 汗腺にも能力があり、発汗能力というものは年とともに衰えていきます。 また、あまり汗をかかないと汗腺そのものも衰えていきます。 汗腺機能を維持するのは、「汗をかくこと」が大事です。 汗をかいて汗腺機能を発達したら、汗って増えるんじゃない？ ! |wwo| yke| ytq| lhy| xdx| maz| xko| ebe| ars| xei| wrx| vgg| kkd| rua| eab| hso| zlp| dwx| exi| jie| ycv| vih| gem| egx| kpk| ccu| fhy| mtk| daa| fdj| voi| wkl| tue| yev| ole| aet| cfh| rrk| qxq| usu| jtq| dxe| eam| qot| npf| twg| uvv| kqe| vcy| uhx|