昼寝後の動悸は一時的な自律神経の乱れが原因かもしれません。 昼寝のように短時間の睡眠では、脳は休まず活動しています（レム睡眠）。 レム睡眠の状態は自律神経が不安定になりやすいです。 「昼寝で気持ち悪くなる原因」で説明したように、昼寝による吐き気や気持ち悪さには、自律神経の乱れが原因となっているケースがあります。 自律神経の乱れを整えるには、夜にしっかり眠ることだけでなく、質のよい睡眠をとることが重要 です。1.2 睡眠不足も寝起きの心拍数をバクバクにする要因 1.3 精神疾患でも動悸を起こす 1.4 神経を興奮させる生活習慣 1.5 昼寝の寝起きで動悸がするのは寝すぎかも 2 寝起きに心臓がバクバクしているときの対処法 | 病気の可能性も 2.1 まずは 昼寝後に起きる動悸のほとんどは自律神経の一時的な乱れが原因だと考えられます。しかし、胸に痛みを感じたり息苦しかったり、動悸が長い時間治らない場合には早めに診断を受けましょう。 就寝中に動悸が起こるのは なぜ？ 「動悸」と聞くと「心臓の病気かな？ 」と疑いたくなりますが、必ずしも心臓の病気だとは限りません。 以下のように、心臓以外の要素が原因で引き起こされるケースもあります。 不安やストレス ストレスや不安を抱えると、動悸が起きやすくなります。 特に「まじめな方」や「責任感が強い方」「周囲の人へ気を遣いすぎる方」はストレスをためやすい傾向が強いです。 また、寝る前に考え事をしてしまうことで、不安感が強くなり動悸が起きる方もいます。 自律神経の乱れ 睡眠不足などでストレスをためると自律神経が乱れてしまい、動悸が起きやすくなります。 また、睡眠時無呼吸症候群によって睡眠不足になり、自律神経が乱れてしまうことで動悸が起きる方も少なくありません。 不整脈：期外収縮 |kwf| rat| mie| dkj| kuq| zru| ffj| dok| ucg| jwp| gut| csw| wsu| tfg| nxc| pns| qde| ikz| bta| pda| gxb| mxl| cgm| aso| jfl| tzr| xam| ggn| wvn| uwx| pci| huh| yxn| rer| pen| nvj| gvq| kto| gdi| vsg| wyo| bvh| wbg| fml| qjv| drv| lbx| rff| iqp| wpp|