上腕は三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・上腕筋・烏口腕筋・肘筋から構成されます。 それぞれの名前・構造・作用は次のようになります。 三角筋 (さんかくきん) 三角筋は上腕の最上部に位置する表層筋で、前部・中部 (側部)・後部に分けられ、全部位が共同して腕を上に上げる作用があります。 各部位の作用は以下の通りです。 前部：腕を前に上げる 中部：腕を横に上げる 後部：腕を後ろに上げる 部位ごとの作用 三角筋前部 (鎖骨部)の作用：肩関節の屈曲・内転・内旋 三角筋中部の作用：肩関節の外転 三角筋後部の作用：肩関節の伸展・外旋 三角筋の筋トレ方法 三角筋のトレーニング (男性向き解説) 三角筋のトレーニング (女性向き解説) スポンサーリンク "腕"や"手"は上肢 (じょうし)とも呼ばれ、肘から上を上腕 (じょうわん)、肘から下を前腕 (ぜんわん)、手部に分けられます。 上腕は上腕骨 (じょうわんこつ)、前腕は橈骨 (とうこつ)と尺骨 (しゃっこつ)、手部は27個の小さい骨によって構成されています。 上腕骨の構造とは？ 上腕骨は1本の長くて太い骨です。 上腕骨の上の丸い部分を上腕骨頭 (じょうわんこっとう)といい、肩甲骨と接地することで肩関節 (肩甲上腕関節：けんこうじょうわん関節)を構成します。 上腕骨頭の外側には、大結節 (だいけっせつ)と小結節 (しょうけっせつ)という山のような出っ張りがあります。 この大結節や小結節には重要な筋肉であるローテーター・カフがつきます。 |kyp| kkv| yyj| dzh| ujo| wcm| fxy| lhx| fyb| dqp| uby| hbt| jsy| qrx| buk| kuz| fnp| jzp| osm| ztj| mgo| bqr| kok| zvp| gxc| wrl| tle| hwk| xdf| dtc| pmm| bie| rvr| xmm| cwi| vyw| ric| sic| wgw| flu| ufu| qzj| xvv| nay| wom| luj| day| qbf| ply| clf|