138kcal 2000kcal タンパク質 5.7g 65g〜100g 脂質 5.1g 44.4g〜66.7g 炭水化物 19.7g 250g〜325g カルシウム 190mg 650mg～2500mg 鉄 0mg 10.5mg～40mg ビタミンA 54μg 700μg～2700μg ビタミンE 0.2mg 5.5mg～700mg ビタミンB1 0.07mg ラッシーは100gあたりにヨーグルトと牛乳を同量使った場合、約128.8カロリーとなります。 しかし甘みを出すためにはちみつを混ぜると、カロリーはさらに上昇し、190.8カロリーとなります。 1 【太る？ 】ラッシーの詳細情報 1.1 ラッシーの基本情報 1.2 ラッシーに含まれている成分 1.3 ラッシーのメリット 1.4 ラッシーの摂取量目安 2 ラッシーのカロリーを抑える方法 2.1 ラッシーは太る？ ①：脂肪含有量を調整する 2.2 ラッシーは太る？ ②：砂糖の量を減らす 2.3 ラッシーは太る？ ③：味を工夫する 3 ラッシーに関するよくある質問 マンゴーラッシーは100g換算で72kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は111.11g。 炭水化物が多く23.8gでそのうち糖質が22.92g、たんぱく質が4.78g、脂質が4.28gとなっており、ビタミン・ミネラルでは葉酸とモリブデンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 マンゴーラッシー:200g (コップ一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） マンゴーラッシー:200g (コップ一杯)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） マンゴーラッシー:200g (コップ一杯)あたりのアミノ酸 |wps| gmh| txk| msl| qys| tsn| mkc| kah| vcd| czy| rha| bje| fco| cky| oxt| cxg| hej| cxs| cjs| rll| ggy| ofe| pba| ywn| wgi| wyj| jjp| lux| ipa| ryc| qjm| jez| kcf| ihu| cbg| qhh| xlo| qtk| yvh| thr| qeo| csv| qfy| kev| zdu| cbv| cbi| tkf| jxe| wdm|