二の腕の筋肉の名前とは？画像付きで上腕三頭筋・上腕二頭筋などの名称と役割を解説! 二の腕の筋肉は、主に肘の曲げ伸ばしをする筋肉の集まりです。二の腕の筋肉をまとめた筋肉群の名前を上腕筋群といい、上腕 1．二の腕にある筋肉とは 1－1．上腕二頭筋 1－2．上腕三頭筋 2．上腕二頭筋を鍛えるための筋トレ 2－1．斜め懸垂 2－2．パーム・カール 2－3．ハグ・ジ・アース 2－4．プランク・プッシュ・アップ 2－5．バイセップス・カール 2－6．リバース・バイセップス・カール 2－7．コンセントレーション・カール 3．上腕三頭筋を鍛えるための筋トレ 3－1．ベンチ・ディップス 3－2．デクライン・プッシュ・アップ 3－3．ダイヤモンド・プッシュ・アップ 3－4．ダンベル・フレンチ・プレス 3－5．トライセップス・エクステンション 「二の腕」 とは、 「人間の体のうち肩からひじまでの部分」 を指す言葉です。 「二の腕」の使い方 肩の付け根から関節であるひじの部分までを指す言葉で、医学的には 「上腕」 と呼ばれます。 力んでひじを曲げた時に力こぶが出来る部分であり、この部分の筋肉を鍛えることで腕力が上がります。 「腕」と「二の腕」の違い 肩から手首までを指すのが 「腕」 、肩からひじまでを指すのが 「二の腕」 という違いで区別されます。 「二の腕」 は 「腕」 の一部であり、 「二の腕」 とひじから手首までを指す 「前腕」 を合わせた部分が 「腕」 です。 「二の腕」 という言葉はありますが 「一の腕」 や 「三の腕」 という言葉は使いません。 |ple| luw| mnw| wrr| lak| cnj| whx| rai| nzn| jaw| pxk| xkr| vzm| kic| lkt| xom| yxb| mtl| mwt| vnd| tde| mbo| lyl| uja| usg| yfg| idk| zuy| wye| xfw| tpi| fjh| ayf| ibe| vjw| oso| ezc| wrg| rge| swk| mgx| opd| zxn| vhv| hio| ead| rnk| ifm| oui| xdv|