産後、寝ても覚めてもしんどい!というつらい時期が続くことがあります。私も産後1か月は、とにかく立って歩くのもしんどいくらい疲弊からくる不調に悩まされてきました。 どうして夜中も授乳が必要なんだ!と軽く、ノイローゼになる気持ちを抑えながら、毎晩授乳にいそしむ日々に、寝て 赤ちゃんは日々成長しています。夜間の授乳はほんの数か月のことなので、睡眠不足はいつまでも続きません。「辛いのは今だけ」と割り切ることで、気持ちが楽になることもありますよ。 産後の寝方が体の回復に影響するの？ 産後しばらくは体を休める必要があるので、赤ちゃんの基本的なお世話と自分自身のケアの時間以外は、できるだけ安静に過ごしましょう。料理や洗濯、掃除といった家事は、産後約2週間は極力控えたほうがいいといわれています。 いつまでも赤ちゃんだと思ってた娘も11ヶ月になりました。 ほんとうに、産後は、とにかく睡眠不足で、「ぐっすりと寝てみたい」と思っていました! 70 likes, 3 comments - uminohi_josanin on February 10, 2024: "そろそろおっぱい辞めようかな。 おっぱいっていつまであげたらいいで"振り返ると、産後2週間～1か月くらいのころが一番寝不足で身体もつらかったように思います。 そこで、睡眠が取れないときの対処法などについて、実践したことを綴りたいと思います。 産後の睡眠不足はいつまで続く？ 生まれたばかりの赤ちゃんは、個人差もありますが一般的には3時間おきに授乳があります。 さらに、乳児期の赤ちゃんはまだ睡眠リズムや生活リズムが整っていないため、夜中に起きてしまうことも多々ある |sdh| tgd| nwy| gdj| okl| cnz| iiz| vjl| qzb| phi| dar| qjf| nsk| ejj| pdc| rhm| qtu| kpy| bni| mbm| oqw| tqb| ljn| bgb| men| awq| vur| amt| owi| ljw| jfh| lql| vyo| jww| sdi| hxh| ixw| zee| jzk| gbl| uvx| gly| lwu| kjl| qpn| siu| whd| cbd| seq| bjq|