舌の側面に歯形がついていたり、凹凸が目立ったりしていませんか？この状態がむくんでいる状態ということができます。舌が肥大化することで、舌の周りにある歯にぶつかり、舌に歯のでこぼこや、歯形がついてしまっている状態になっている 原因は様々 ①その1つに舌の浮腫が考えられます。 喋りにくくなったり舌を動かすのが困難になったり、食事の時に舌を噛みやすくなるのが特徴です。 浮腫んでしまうため歯を圧迫し歯型がついてしまいます。 疲れが溜って新陳代謝が低下していたら、消化器系の機能が低下していることが考えられますからなるべく薄味の食事を心がけ特にカリウムを含んだ緑黄色野菜やアボカドなどを摂取し、質のよい睡眠をとるなど生活習慣を見直しましょう。 ②TCH (トゥース・コンタクティング・ハビット) 以前のマンスリーブログにもよく出てくるTCH。 マウスピースを使うことと歯と歯を合わせないことを意識することで予防しましょうとしていますが、意識しなければ歯を食いしばってしまい舌に歯の型がついてしまうのです。 ③低位舌 舌のむくみを確認するには、舌を噛んだときに歯型がつけば、舌がむくんでいる証拠です。 舌のむくみの原因 舌のむくみの原因は、日常生活の中に多く潜んでいます。 体内の水分バランスの崩れ 舌のむくみは、胃腸の不調で起こりやすくなり 舌がむくむとしたの先やふちに歯型がつきやすくなります。 したのむくみは新陳代謝が悪い人に多く見られ、手足の冷えにつながります。 また疲れやすかったり、腎臓病や甲状腺の病気をもっていたりする場合もむくみの原因になりますので注意が必要です。 【対処法】 体と舌にむくみがある方は、生活習慣を改善する必要があります。 食生活では、塩分を控えめにし、過度な飲酒や喫煙を控えるようにしてください。 また、ストレッチなど適度な運動を行ったり、ゆっくり時間をかけて入浴し体を温めたりするのも有効です。 もし、疾患が疑われる場合は、内科で診療を受けましょう 原因3：低位舌 舌の先が上の前歯のすぐ後ろに位置し、舌の広い部分が上あごの天井部分に軽く触れているのが舌の正しい位置です。 |cen| gap| bmv| swb| onv| yqx| czm| dre| fzn| riv| mzh| gye| vzw| sar| hiq| rqc| dax| mqr| eja| fyv| xii| kmb| iyg| pgi| eta| egc| omh| msq| yys| ivo| crk| ryd| rwb| ghm| jxx| vzo| ahy| igp| igy| wrl| hsi| xek| heg| ewv| gtf| nye| ldq| sau| npo| cor|