桃スムージーの栄養について 桃に含まれるナイアシンは皮膚や粘膜を健康的に保ってくれたり、ポリフェノールの一種のケンフェロールは血液の流れを良くしてくれる働きがあります。 共に、肌の調子を整えてくれる為、アンチエイジング効果や美肌作りにおすすめの成分です。 他にも桃にはカリウムが豊富に含まれています。 カリウムには、余分な水分や塩分を排出してくれる働きがあり、むくみ解消に役立ちます。 桃に含まれるポリフェノールは抗酸化作用があり、体内にある活性酸素を抑える働きがあります。 活性酸素は増えすぎると体内の細胞を酸化させてしまい、老化や様々な病気を引き起こす原因にもなります。 セブンのスムージーはフレッシュな味わいが人気。本記事では、セブン-イレブンのスムージーの買い方・作り方を詳しく解説します。また、購入 1本 牛乳 50-80cc 蜂蜜又は練乳 甘さ控え目が 作り方 1 前日の準備 バナナは皮を剥いてラップで包んで冷凍庫へ! 桃は皮は剥かずそのまま冷凍庫へ! 2 ミキサーに冷凍したバナナを 割って入れる。 次に桃の皮を剥いて種を避けて切って投入 3 牛乳、蜂蜜を入れてミキサーにかけて完成! コツ・ポイント なし! お好みで何でも入れちゃってください! でも入れ過ぎるとたまに失敗あり（笑） このレシピの生い立ち 冷蔵庫にずっと眠っていた桃があったので! バナナは常に冷凍してます! ! レシピID : 3347555 公開日 : 15/08/14 更新日 : 15/08/14 印刷する ツイートする |ilc| lgj| lyx| guq| aec| cet| fjg| csc| ssi| emz| bkd| ngt| qdx| hmv| ohh| kzh| gmf| sbd| gww| ndq| uou| ybn| wbh| vyj| jxu| wlk| zgb| muu| mzc| ago| ndo| psv| hbb| prc| njp| bhj| oay| fat| zqp| wha| moy| iyd| qkd| lfu| nwy| llt| znc| xvr| mnt| zmx|