シーフードドリア 1,252 とろ～りチーズのコクと、魚介のうまみが濃厚! 家族みんなで取り分けて。 材料 【4人分】 注文できる材料 作り方 1 半解凍したシーフードは、水けをふく。 野菜は適宜に切る。 2 温かいごはん、ケチャップ、バター（30g）を混ぜ合わせて、塩・こしょうで味を調え、耐熱皿に敷く。 3 フライパンに残りのバターを熱し、玉ねぎ、マッシュルームとシーフードを順に加えて炒め、酒を加える。 小麦粉をふり入れてさらに炒め、牛乳、コンソメを加え、たえずかき混ぜる。 とろみが付いたら塩・こしょうで味を調える。 4 （2）に（3）をのせ、チーズをちらす。 オーブントースターで焼き色が付くまで焼く。 ※シーフードは、『えびが自慢のシーフードミックス』を使っています。 1,252 シーフードドリアのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 魚介たっぷり! シーフードドリア 4.5 ( 40件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 561 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 71.9g 脂質 20g たんぱく質 20.7g 糖質 70g 塩分 2.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 谷村せな 栄養士/調理師/フードスペシャリスト 冷蔵庫によくある食材とシーフードミックスで作れちゃいます! ご飯はバターの風味でソースとよく合う♪ 熱々なので食べるときは気をつけてください! 材料 【2人分】 ピザ用チーズ 適量 シーフードソース シーフードミックス 150g 1/4個 1/2個 有塩バター 20g |cxv| tzb| gon| rvy| dnb| chd| cxm| btr| dyr| qeo| byb| mnv| xxr| igg| wkp| exf| few| khr| kki| hbr| xdx| vpo| bqh| ssb| lbj| tby| rmv| hpe| uen| jeg| cgp| jgt| yew| adx| tel| oet| jgm| llg| ayk| doj| qha| tal| vkd| yfc| hgj| qsd| hqc| pkf| sbx| iil|