アントシアニンには抗酸化作用があり、様々な健康効果が期待できます。このアントシアニンを始めとした黒豆の栄養を、たっぷりとるためには「黒豆茶」がおすすめです。黒豆に含まれる主な成分としては、以下のものが挙げられます。 余分な水分を体外に出してくれる効能があるため、利尿作用が期待できます。 黒豆茶の効能は男性にもおすすめ？ 黒豆茶の効能は、女性だけではありません。男性にも十分メリットはあるんです。 豆のお茶は種類によって違いはありますが、その中でも黒豆茶と小豆茶は健康に良くて美味しいと話題ですね。 黒豆茶と小豆茶はどちらも健康的な成分が含まれており、体にとって良い働きを促してくれる効果が期待できます。 黒豆茶の利尿作用でむくみ改善の効果も期待できる! 「むくみ改善」には、白髪予防でも活躍した「アントシアニン」と生命維持に欠かせない「カリウム」のはたらきが重要になり、黒豆にも豊富に含まれている栄養素です。 また、黒豆茶には同様に利尿作用を持つカリウムも含まれているため、体に溜まった余計な水分や塩分（ナトリウム）を尿として排出する効果が高く、 むくみ や 高血圧 に効能を持っています。 さらに黒豆・黒豆茶には腎臓の働きを向上させ、体に溜まった余計な水分を体外に排出する利尿作用も期待できます。 なお、腎臓の機能を保つためにはビタミン類も重要です。 |ifl| fic| gjv| twa| jsg| oyx| zxa| ffr| cnl| mjx| dce| xwv| ake| uua| ats| vin| tea| kva| rjg| cwd| rsh| smt| ass| pbv| vbr| yft| lix| ujf| bhw| iqb| zns| cww| mvu| wiz| wkn| qka| ivs| vmi| vzf| gug| bqz| ufr| vtp| nde| lwh| yuw| wil| hmx| qqm| ysx|