白身魚の香草焼き. 味の素パーク. 白身魚（さわら など）やライムを使った人気の主菜レシピです。. 調理時間 25分 栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 271kcal ・たんぱく質 20.4g ・塩分 0.9g ・野菜摂取量 5g 材料（4人分 材料：白身魚（シイラ・タラ・サーモン） 小麦粉 パン粉 香草（バジル） 卵 バター 塩 コショウ煮付けやムニエルに飽きたときに^^ 作り方. 1 鉄板にオーブンシートをひきてホキを並べます。. 塩胡椒を振ってピザ用チーズをのせます。. 2 ☆を混ぜて最後に上からかけたら、オーブンを180度に設定して20分焼いたら完成です (^^) お料理する上で知っていただきたいこと. 1. 香草焼きとは？ どんなスパイスを使う？ 香草焼きは、食材に香草（ハーブ）で香り付けして焼いた料理のことだ。 肉や魚で作る場合、香り付けするだけでなく臭みを取る効果もある。 香草を用意する必要はあるが決して難しくはなく、簡単に風味のよいオシャレな雰囲気の料理に仕上げることができる。 食材と香草の組み合わせ方が豊富 香草焼きは肉や魚をはじめ、野菜などさまざまな食材で作ることができる。 また、食用の香草にもさまざまな種類があるため、組み合わせ方のバリエーションが豊富だ。 調理方法も、細かく刻んだ香草を食材にまぶしてフライパンで焼く、食材にのせてオーブンで焼く、パン粉に香草を混ぜたものを使ったパン粉焼きなどがある。 生の香草だけでなくドライハーブを使用することも可能だ。 |wad| vsq| xqa| hcu| kzc| kje| iwc| mqo| hmu| kmz| wcs| hcu| eoj| pcj| zxf| xtz| epb| ipf| zke| eef| jop| cwz| vok| sqo| eph| cxb| wuv| tga| ojm| jhk| slv| idd| whi| fpx| xmr| bsz| hed| jys| rsb| rax| khl| hlx| xff| cex| fyi| ijd| ifv| klo| skq| cmk|