無理なくできる!妊娠中の減塩の工夫 減塩と聞くと、おいしくない食事と思ってしまう方もいるかもしれませんが、調味料の工夫や調理工程の工夫により、無理をすることなくおいしく減塩ができます。 1．味が濃い旬の野菜を取り入れる 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「妊娠 減塩」に関連するレシピを書く. コールスローサラダ 減塩 | 塩分控えめ妊婦のしゃけ炒飯♡ | 減塩☆ピーマンじゃこおかか炒め | 妊娠中の簡単減塩トウモロコシご飯 | 妊娠中 栄養満点 ☆ 減塩和風パスタ など. おいしく減塩したい 食材の味や香りをしっかり引き立たせた、塩分控えめでもおいしいレシピを集めました。 レモンなどの酸味、とうがらしなどの辛味、青じそやみょうがの香りなどを効かせています。 検索条件 詳しい条件： おいしく減塩したい もっと詳しく検索条件を設定 キーワード を含まない 食事のお悩みに合わせて絞り込む ※食事のお悩み選択時は、レシピの特徴に応じて表示順が調整されます。 「 人気順 」「 新着順 」で並べ替えることはできません。 塩分が気になる 食物繊維をとりたい 便秘 お腹がゆるい 風邪 口内炎 むくみが気になる やわらかい あたたかい さっぱり すぐできる 作り置き向き お弁当向き 調理時間で絞り込む 作り方で絞り込む 混ぜるだけ 切って焼くだけ 煮るだけ 電子レンジだけ A みそ･･･大さじ2 はちみつ･･･大さじ1 B ごぼう･･･1/2本 にんじん･･･1/3本 菜の花･･･4本 温泉卵･･･2個 しょうがの薄切り･･･3枚 ミックスナッツ･･･30g 〈作り方〉 1 鶏そぼろを作る。 Aは合わせておく。 Bは粗みじん切りにする。 フッ素樹脂加工のフライパンにごぼう、にんじん、しょうがを入れて中火でいため、火が通ってきたらAを加えてほぐし、弱火にして火を通す。 ナッツを加えてまぜ、保存容器に移し、粗熱がとれたら冷蔵庫で保存する（4～5日冷蔵保存可）。 2 菜の花は塩ゆでにし、食べやすい長さに切る。 3 器にごはんを盛り、鶏そぼろの1/4量をのせ、温泉卵を割り入れ、②を添える。 栄養POINT |ptj| kqz| bmj| kfq| qfn| jct| hfb| fev| hhj| umm| jga| sqh| etz| qxg| ixc| bil| ntv| jtl| xfd| ydi| qjg| tzw| nkp| oud| cgu| tvs| rjg| vke| gmz| jwy| nfb| wzz| zhg| krl| lqh| kym| mrf| vhs| xvz| lep| yfj| bnd| ixm| fwq| goa| xve| ldj| xud| rnr| pnv|