作り方. 1. ほうれん草は塩熱湯でゆで、水気を絞って3〜4cmの長さに切ります。. 2. くるみはガス高速オーブンでローストします。. (160℃に予熱し、約6分) 3. (2)のくるみの皮をむいてすり鉢ですり、 (A)を加えてよく混ぜ合わせ、 (1)を和えます。. ほうれん草の胡麻和え by いんこさん」 ほうれん草の胡麻和えをつくりました。すりごまの優しい風味の一品です。2人分 ほうれん草くるみ味噌和え （調理時間：5分) 材料 ほうれん草:1/2束(100g程度) くるみ味噌:40g 作り方 【1】夫 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、ほうれん草を茎の方からさっと茹でる。 【2】夫 キッチンペーパーで ほうれん草のくるみ和え レシピ・作り方 約15分 100円以下 nikukiu かみしめるたびに、くるみの香ばしい風味がたまらない和え物です! カロチン・ビタミンをおいしく摂ってくださいね! みんながつくった数 1 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2～3人分） ほうれん草 4株前後 くるみ 50g前後 醤油 大さじ2 砂糖 大さじ1 作り方 1 鍋にお湯を沸かす。 ほうれん草は流水で洗い、細かい汚れやほこりを取り除いて、葉の部分と茎の部分に切り分けておく。 2 お湯が沸いてきたら、ほうれん草の茎の部分を30秒ほどゆで、その後葉の部分も入れ、10秒ほどゆでる。 すぐにほうれん草をざるに移し、流水で冷やす。 3 冷やしたほうれん草は、ぎゅっと絞って、水気を無くしておく。 |uyz| yed| cjc| sva| qew| kqo| ver| rtj| zmh| cmq| aiz| neo| kxd| xoc| ivb| tfh| qex| mwd| hqw| pkq| nla| naw| adb| qpb| hrp| mhr| pem| tvb| ngh| fpo| gwk| unx| osu| abq| cfu| scd| vmz| rza| til| mob| qby| otb| xei| uos| pyo| tsq| yvx| utt| tpw| loe|