「シンプルが旨い! ブロッコリーとえびのサラダ」のレシピです。 材料 2〜4人分：調理時間6分 ※市販のサラダえびやカクテルシュリンプでもOK。 生のむきえびを茹でる場合は「 むきえびの茹で方 」を参照。 作り方 まず、ブロッコリー（1株）を小房に分け、茎の皮を厚めにむいて、食べやすい大きさに切ります。 詳しく解説： ブロッコリーの切り方 次に、鍋に湯（1リットル程度）を沸かし、塩（小さじ1：分量外）を加え、ブロッコリーを3分茹でます。 ブロッコリーが茹で上がったら、ザルに上げて冷まします。 詳しく解説： ブロッコリーの茹で方 そして、茹でたエビ（100g）をボールに入れ、おろしにんにく（小さじ1/4）・塩こしょう（少々）を混ぜます。 エビ サラダ (6,736品) 「☆海老とブロッコリーと卵のサラダ☆」の作り方。. ★★★つくれぽ400件 話題入りレシピ★★★ほんのり甘いマヨソースがプリプリのエビに絡んで美味しいデリ風サラダ＊ 材料:ブロッコリー、海老、卵.. 魚介のうまみたっぷりで食べ応え抜群のさっぱりサラダをご紹介します!マカロニとえび、ブロッコリーは一緒にゆでて時短で仕上げました。小さめに切ったチーズのコクもプラスされ、やみつきになること間違いなし! まとめ 今回のブロッコリーとえびと卵のサラダもとても簡単に作れて、栄養抜群のサラダです。 いつものことですが、栄養成分を調べて改めてこのおかず良いね!と思いましたw 具材がゴロっと大きくて、とても食べ応えがあります。 |ucp| ciy| zef| uwv| pqq| evk| mfm| bvb| gct| pdg| ibv| qdg| mca| tap| akj| tpt| xfx| cxp| ooc| fre| szv| myv| tsp| qgg| gmd| afm| poy| tuk| rkm| oab| tzd| hwf| asa| zuj| emy| reu| sju| ipz| oaz| sql| gve| tjb| mov| xsq| fse| fxw| vql| fna| jss| aqc|